Как справиться с быстрой эякуляцией? — вопрос №87351

Справиться с быстрой эякуляцией можно несколькими способами, и важно понимать, что этот вопрос можно решить как с помощью методов, так и с помощью медицинских препаратов. Вот некоторые рекомендации: Поведение и техника: Попробуйте различные техники, такие как 'стоп-старт' или 'сжимание'. При технике 'стоп-старт' во время полового акта вы останавливаетесь до тех пор, пока не почувствуете, что эякуляция приближается, после чего вы продолжаете. При методе 'сжимания' партнёр сжимает основание пениса, как только вы чувствуете приближение эякуляции, что может помочь вам задержать её. Упражнения: Укрепление мышц тазового дна с помощью Кегель упражнений может помочь вам лучше контролировать эякуляцию. Эти упражнения включают сжатие и расслабление мышц, которые вы используете для остановки мочеиспускания. Контроль над возбуждением: Изучение своих сексуальных реакций и чувствительности поможет вам лучше контролировать возбуждение. Постарайтесь находить время для медленных и интимных моментов в сексе, а не только для достижения оргазма. Использование презервативов: Некоторые презервативы содержат местные анестетики, которые могут уменьшить чувствительность и помочь продлить время до эякуляции. Медикаментозное лечение: В некоторых случаях могут помочь специальные препараты, такие как антидепрессанты, которые имеют побочный эффект, замедляющий эякуляцию. Однако их назначение должно проводиться только врачом. Консультация с врачом: Если проблема сохраняется, рекомендую обратиться к врачу-урологу или сексологу, который сможет предложить более персонализированный подход и определить, присутствуют ли какие-либо физиологические или психологические причины. Работа с психологическими аспектами: Стресс и тревога могут усугублять проблему. Рассмотрите возможность обращения к психологу или психотерапевту для работы с этими аспектами. Важно помнить, что это распространенная проблема и многие мужчины сталкиваются с ней. Существуют эффективные методы для её решения, и вы не одиноки в данной ситуации.

Решение проблемы быстрой эякуляции требует комплексного подхода. Помимо упомянутых вами техник, есть несколько дополнительных стратегий, которые могут помочь. Психологическая поддержка: Иногда проблема может быть связана с внутренними переживаниями, тревогой или стрессом. Работа с психологом или сексологом может помочь вам разобраться в корнях этой проблемы, улучшить отношения с партнером и развить больше уверенности. Дни без секса: Установление небольших перерывов от сексуальной активности может помочь снизить уровень тревоги и позволить вам лучше контролировать свои реакции. Это может быть особенно полезно, если вы чувствуете давление в связи с необходимостью получить желаемый результат. Фокусировка на партнере: Вместо того чтобы сосредотачиваться на своих ощущениях, попробуйте сосредоточиться на удовольствии вашего партнера. Это может помочь отвлечься от собственных волнений и уменьшить давление. Альтернативные методы: Рассмотрите использование специальных лубрикантов, которые могут снижать чувствительность, а также массаж и другие расслабляющие практики, которые помогут в построении более глубокого контакта с партнером. Работа над эротическими играми: Заключите с партнером уговор о том, чтобы пробовать разные виды эротических игр, чтобы снизить давление, которое вы можете чувствовать во время проникающего секса. Это может улучшить взаимопонимание и снизить уровень тревоги. Обсуждение с партнером: Открыто обсудите свои чувства и переживания с партнером. Совместная работа по этой проблеме поможет вам стать ближе и создать атмосферу доверия. Если указанные методы не приводят к результатам, вам стоит обратиться к врачу-урологу или сексологу за индивидуальной консультацией и возможным медицинским лечением.