Как справиться с болями в косточках и запястьях? — вопрос №1010790

Для облегчения болей в косточках и запястьях рекомендуется использовать противовоспалительные препараты, выполнять легкие упражнения на растяжку и, при возможности, уменьшить нагрузку на воспаленные участки. Легкий бег может быть допустим, но лучше проконсультироваться с врачом перед началом. Для установления диагноза стоит пройти консультации у ортопеда и ревматолога, а также сделать рентген или МРТ по показаниям.

Советую обратить внимание на правильное питание и биодобавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь в снижении воспаления. Также полезно использовать холодные компрессы на воспаленные участки для уменьшения болей и отеков. Если легкий бег не вызывает усугубления симптомов, время от времени можно заниматься, но учитывайте индивидуальные особенности. Для точного диагноза и дальнейшего лечения подойдет не только рентген и МРТ, но также анализы на уровень гормонов и исследование на наличие воспалительных маркеров.