Почему болят суставы при физической нагрузке? — вопрос №708896

С тех пор, как поработал на огороде (копал лопатой) ещё весной, беспокоят не сильные боли в суставах пальцев правой руки при силовых движениях: хватании, нажатии, иногда после долгого кручения колёсика мышки или нажатия клавиш мышки. Боль очень слабая, появляется не всегда, но меня настораживает сам факт её присутствия. Также занимаюсь игрой на гитаре и там тоже могу это ощущать (я левша и зажимаю струны правой). Боль в основном в самом верхнем суставе указательного и среднего пальца (тот, который ближе к ногтю). Также болит правое колено после долгой ходьбы или усилинной работы (копания). Тоже не сильно. Каждый день могу около 4 часов посидеть за компьютером, умеренно печатая, раньше играл на гитаре каждый день по часу, сейчас снизил до 1 занятия в неделю. Хочу также отметить, что боли подобного рода беспокоят всю жизнь: как только я начинаю делать какую-то тяжёлую физическую работу, обязательно начинает болеть какой-то сустав. Ранее помогали физио процедуры при болях в лучезапястных суставах. Делал рентген кистей рук и колен, на нём никаких патологий не выявлено, все кости в норме. Анализы крови в норме. Ранее тоже рентген не показывал никаких артрозов всегда когда обращался. Врачи ставят артрит или тендинит и выписывают мази. Но я хочу всё-таки узнать истинную причину. По вашему мнению, какова может быть причина такой ситуации и в чём именно проблема? Почему у меня болят суставы от обычной физической нагрузки, от которой у других ничего не болит и что с этим можно сделать?