Вопрос закрыт

Как справиться с болями и напряжением в шее и плечах? — вопрос №1192366

Аноним, 41 год, женский пол
12 мая 2024 г. в 17:08
Здравствуйте, у меня грыжа в шее и стеноз. Часто болят плечи и лопатки, есть определенные болезненные точки. Бывает онемение между шеей и плечами с правой стороны. Мышцы шеи с правой стороны сильно напряжены, а также мышцы челюсти. Невролог направил на операцию из-за давления грыжи на спинной мозг. Беспокоят мышечная слабость, боли в голове, напряжение во всем теле и проблемы с памятью. Обострения связаны со спазмами в шее. Подскажите, что делать в такой ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описали, действительно требует внимательного подхода, особенно с учетом наличия грыжи и стеноза в шейном отделе позвоночника. Основные методы, которые могут помочь с болями и напряжением в области шеи и плеч, включают: Физиотерапия: Рекомендуется обратиться к физиотерапевту, который сможет разработать индивидуальную программу упражнений для укрепления мышц шеи и плеч. Это поможет улучшить поддерживающую функцию мышц и уменьшить нагрузку на позвоночник. Массаж: Профессиональный массаж может помочь снять напряжение в мышцах по обеим сторонам шеи и плеч. Однако важно, чтобы массаж проводил специалист, знакомый с вашей проблемой. Лекарственная терапия: Если болевой синдром выражен, возможно, стоит обсудить с вашим врачом возможность применения обезболивающих препаратов или миорелаксантов для временного снятия напряжения. Методы релаксации: Йога, медитация и дыхательные практики могут помочь снизить общий уровень напряжения в организме и увеличить гибкость. Изменение образа жизни: Обратите внимание на позу при работе за компьютером, выработайте привычку делать регулярные перерывы, чтобы избегать длительного статического положения, что может способствовать спастическим болям. Профилактика обострений: Изучите методы предотвращения спазмов в шее, таких как правильная осанка, использование поддерживающих подушек во время сна и практика натяжения шейных мышц. Коррекция стресса: Психологическая поддержка может быть полезной, чтобы справиться с хронической болью и стрессом, связанным с вашим состоянием. Важно, чтобы все изменения в вашем режиме лечения обсуждались с вашим лечащим врачом, особенно перед операцией. Это особенно актуально в вашей ситуации, когда грыжа оказывает давление на спинной мозг; крайне важно соблюсти правильные сроки и подход, чтобы избежать осложнений. Не стоит откладывать консультацию с неврологом о ваших симптомах и планировании операции, если это рекомендовано.

Медицинский консультант
5.0
Нейрохирург
Стаж 10 лет

Для облегчения болей и напряжения в шее и плечах вам необходимо комплексное лечение, которое включает не только физиотерапевтические процедуры и массаж, но и регулярные умеренные физические нагрузки, направленные на укрепление мышц шеи. Рассмотрите возможность использования тепловых аппликаций для расслабления мышц и минимизации дискомфорта. Важно также обратиться к психотерапевту, чтобы справиться со стрессом, который может усугублять ваше состояние. Не забывайте внимательно следовать рекомендациям вашего лечащего врача и невролога, чтобы правильно оценить необходимость хирургического вмешательства.

Похожие вопросы
Стеноз позвоночного канала: опасно ли это?
Аноним, 31 год, женский пол
09 августа 2023 г. в 02:46
Здравствуйте, у меня стеноз позвоночного канала до 9 мм и грыжа в шейном отделе до 2,5 мм. Это опасно? Может ли это привести к сдавлению спинного...
2 ответа
Как эффективно лечить грыжу позвоночника?
Аноним, 50 лет, мужской пол
30 октября 2022 г. в 12:38
Я имею грыжу позвоночника и недавно проходил лечение, которое помогло, но теперь боль вернулась и отдает в правую ногу. Как можно улучшить мое...
2 ответа
Почему болит спина после удаления грыжи?
Аноним, 30 лет, женский пол
09 августа 2022 г. в 02:14
Добрый день. Месяц назад мне удалили грыжу на уровне l5 s1. Через неделю после операции начало затягивать мышцы в пояснице и вдоль позвоночника....
2 ответа
Серьёзные ли патологии могут быть связаны с болями в шее?
Аноним, женский пол
23 мая 2023 г. в 22:43
Здравствуйте, у меня вопрос к неврологу. Мне 28 лет, и после работы на садовом участке у меня начались боли в пояснице, которые быстро прошли. Затем...
2 ответа
Что может вызвать такие тяжелые симптомы при малейшей нагрузке?
Аноним, 31 год, мужской пол
18 ноября 2017 г. в 00:53
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы со здоровьем при малейшем физическом напряжении. Даже незначительные усилия вызывают у меня...
2 ответа
Какие рекомендации по лечению грыжи дисков?
Аноним, 31 год, женский пол
22 ноября 2023 г. в 11:59
Добрый день! У меня диагноз грыжа L4/L5 и L5/S1, есть онемение в ноге и я хромаю. В связи с этим мне нужны рекомендации по лечению и прогнозы развития...
2 ответа
Нужна ли операция на грыжу позвоночника?
Виктория, 35 лет, женский пол
22 июля 2024 г. в 19:32
Здравствуйте Меня зовут Виктория мне 35 лет Около месяца назад начали беспокоить не большие боли в грудном отделе позвоночника , отдает в правое плечо...
2 ответа
Можно ли избежать операции при стенозе и грыже?
Оксана, 34 года, женский пол
15 августа 2023 г. в 01:49
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли обойтись без операции в таком случае. Пол года назад,проснувшись, сменив положение тела, началось...
1 ответ
Как лечить парамедианную грыжу C5/C6?
Ольга, 42 года, женский пол
22 января 2023 г. в 08:19
Добрый день, на МРТ нашли парамедианную грыжу с5/с6 Размером 3.9 мм. Стеноз. Подскажите пожалуйста можно вылечить консервативно, или только операция.
3 ответа
Что делать при постоянных обострениях после операции на позвоночнике?
Виталий, 38 лет, мужской пол
21 января 2022 г. в 18:15
Добрый день. Мне в 2017 году сделали операцию на удаление грыжи между 5-6 позвонками. Но не удачная реабилитация все сгубила. Теперь периодически хожу...
1 ответ
Нейрохирурги онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
    7137 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
  • Костенко Глеб Владимирович - Москва
    Костенко Глеб Владимирович — нейрохирург, со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Институт лечения боли. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    53 ответа
Ответим за 28 минут