Как справиться с бессонницей и мигренью в 13 лет? — вопрос №943105

В первую очередь, необходимо обратить внимание на то, что бессонница и мигрень могут быть связаны и могут усиливаться из-за состояния вашего здоровья. Важно продолжать общаться с врачами, чтобы найти подходящее лечение. Возможно, стоит обсудить с вашим неврологом возможность изменения лекарств или добавления новых методов лечения. Например, могут быть рассмотрены не только медикаменты, но и альтернативные методы, такие как физиотерапия, а также методы релаксации и управления стрессом. Также целесообразно поговорить с психологом, который может помочь справиться с эмоциональным фоном и разработать стратегии для улучшения сна. Параллельно попробуйте вести дневник сна, где вы будете отмечать время засыпания, пробуждения и чувства, чтобы лучше понять, какие факторы влияют на ваше состояние. В случае ухудшения состояния обязательно обращайтесь за помощью к родителям и другим специалистам. Ваше здоровье – это главное.

Важно обсудить ваши симптомы с новым врачом, так как несоответствующее лечение может ухудшать состояние. Рассмотрите возможность обращения к другому неврологу для получения дополнительной помощи и рекомендаций.