Как справиться с аутофобией? — вопрос №687552

Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который специализируется на работе с фобиями и страхами. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, может помочь вашей партнерше постепенно научиться справляться с страхом одиночества. Также важно поддерживать открытое общение и создать безопасную обстановку, чтобы она чувствовала себя уверенно.

В ситуации вашей партнерши важно не только медикаментозное лечение, но и продолжение психотерапии. Можно рассмотреть дополнительно групповую терапию или семейную психотерапию, что позволит ей чувствовать поддержку и понять, что она не одна в своих переживаниях. Также полезно заниматься практиками, способствующими снижению тревожности, такими как медитация или дыхательные упражнения. Работайте вместе над созданием безопасной обстановки, где она сможет постепенно привыкать к одиночеству в комфортном темпе.