Как справиться с аменореей и паническими атаками? — вопрос №513316

Решение проблемы аменореи и панических атак требует комплексного подхода. Важно обратить внимание на состояние вашего психоэмоционального фона, так как стрессы и тревога могут оказать значительное влияние на менструальный цикл. Рассмотрите возможность посещения эндокринолога для глубокого обследования, включая исследование всех гормонов, связанных с менструальным циклом и функцией яичников. Кроме того, стоит ли поработать с психотерапевтом, который сможет помочь вам справиться с паническими атаками через когнитивно-поведенческую терапию или другие методики. Также обратитесь к диетологу, если еще не сделали этого: баланс питания может значительно повлиять на ваше общее состояние и гормональный фон. Попробуйте включить в свою повседневную практику методы релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь снять стресс и улучшить общее самочувствие.

Для решения проблемы аменореи и панических атак необходимо провести комплексное обследование и установить точные причины этих состояний. Рекомендую обратиться к гинекологу и психотерапевту для разработки индивидуального плана лечения, который может включать как гормональную терапию, так и методы работы с тревожными состояниями.