Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с алкогольной зависимостью? — вопрос №24399

Аноним
19 апреля 2016 г. в 13:11
Здравствуйте, мне 26 лет. Я начал пить алкоголь в 16 лет и делаю это периодически, раз в неделю, но иногда бывают запои на 2-3 дня. После этого я впадаю в депрессию и перестаю пить на 7-20 дней. В эти дни я стараюсь избегать общения с теми, кто пьёт. Как мне сократить частоту питья, может быть, есть какие-то средства или травы для этого?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справиться с алкогольной зависимостью — это непростая задача, требующая комплексного подхода. Прежде всего, важно осознать, что частое употребление алкоголя и запои могут иметь серьезные последствия для здоровья как физического, так и психического. Депрессия после запоев — это распространенное явление, и игнорировать его не стоит. В плане сокращения частоты употребления алкоголя, вот несколько советов: Определите триггеры. Обратите внимание на ситуации или эмоции, которые провоцируют вас на употребление алкоголя. После этого постарайтесь избегать таких обстоятельств или подготовить план действий на случай их возникновения. Установите лимиты. Определите количество алкоголя, которое вы можете позволить себе в течение недели, и старайтесь придерживаться его. Предварительно напишите это на бумаге — это поможет удержать вас от соблазна. Ищите альтернативы. Во время социальных мероприятий попробуйте заменить алкоголь на безалкогольные напитки. Это поможет снизить желание выпить. Занимайтесь спортом. Физическая активность способствует выработке эндорфинов и поможет вам справляться со стрессом, вместо алкоголя. Обратитесь за помощью. Группа поддержки или терапевт может стать важным шагом на пути к выздоровлению. Профессионалы могут предложить методы и техники, которые помогут вам справиться с зависимостью. Что касается средств и трав, то использование некоторых растений может помочь успокоиться и снизить тревожность, однако они не являются эффективным лечением зависимости. Важно понимать, что самостоятельное лечение может быть недостаточным. Открыто обсудите свою проблему с врачом, который сможет предложить наиболее подходящий подход, возможно, включая терапию, лечение или другие стратегии, которые помогут вам справиться с зависимостью. Помните, что вы не одиноки в этой борьбе, и обращение за помощью — это уже значимый шаг вперед.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Алкогольная зависимость требует серьезного подхода, и важно понимать, что травы и народные средства не являются полноценным решением. Вместо этого стоит сконцентрироваться на понимании и изменении своих привычек. Учитывая ваши запои и последующие депрессии, может быть полезно обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет выявить коренные причины вашего поведения и предложит методы управления эмоциями. Кроме того, стоит рассмотреть участие в группах поддержки, где можно обменяться опытом с теми, кто сталкивается с подобными проблемами. Такой общий подход может стать эффективным шагом к улучшению вашего состояния и уменьшению частоты употребления алкоголя.

Похожие вопросы
Как помочь отцу с алкоголизмом?
Аноним, 40 лет, женский пол
02 апреля 2024 г. в 16:43
Здравствуйте. Какую терапию можно порекомендовать для лечения алкоголизма? Какие препараты могут помочь избавиться от алкогольной зависимости и...
2 ответа
Как справиться с алкоголизмом?
Аноним
01 мая 2017 г. в 17:08
Мне 24 года, я старалась достичь успеха и всегда отрицательно относилась к алкоголю, но после окончания учебы и проблем в жизни я начала пить. За два...
2 ответа
Как справиться с затяжной депрессией?
Аноним
30 сентября 2021 г. в 13:08
Я уже два года страдаю от депрессии. Она началась после разрыва отношений, и сейчас мне очень тяжело. Я чувствую себя одинокой и безнадежной, плохо...
2 ответа
Как помочь другу с алкоголизмом и депрессией?
Аноним, 46 лет, мужской пол
19 марта 2024 г. в 18:48
Здравствуйте! У моего друга, который страдает от алкоголизма, наблюдаются частые запои и депрессия, особенно после питья. Он уже трижды проходил...
2 ответа
Когда закончится депрессия после отказа от алкоголя?
Аноним, 30 лет, женский пол
14 мая 2018 г. в 23:17
Здравствуйте, я алкоголик 1 степени, который не употребляет алкоголь уже 2 года. Однако испытываю постоянные слюноотделения при виде или мыслях об...
2 ответа
Как выйти из 3-дневного запоя?
Аноним, 31 год, мужской пол
22 февраля 2024 г. в 00:15
Добрый вечер. Я Денис, мне 31 год, и я столкнулся с проблемой алкоголизма. Снова нахожусь в запое уже третий день. Как я могу быстро выйти из этого...
2 ответа
Кто считается алкоголиком?
Аноним, 46 лет, мужской пол
18 июля 2016 г. в 17:50
Можно ли считать алкоголиками всех людей, которые употребляют алкоголь? Пожалуйста, расскажите об этом подробнее. У меня была история с алкогольной...
2 ответа
Можно ли помочь мужу с алкозависимостью травами?
Аноним, 52 года, мужской пол
30 июля 2022 г. в 17:17
Я пытаюсь помочь своему мужу, который страдает от алкозависимости. Его запои длятся до 7 дней и происходят каждый месяц. Можно ли вылечить его с...
2 ответа
Как справиться с алкоголизмом и кошмарами о потере?
Куп, 24 года, мужской пол
20 мая 2022 г. в 00:39
Постоянно думаю о ней. Даже кошмары периодически бывают с ней. Постоянно часто кошмары снятся и вижу её смерть. Уже 7 лет прошло. Я пытался отвлечься...
1 ответ
Эффективны ли таблетки из зверобоя при тяге к алкоголю?
Наталья, 35 лет, женский пол
02 марта 2019 г. в 09:50
Здравствуйте! Знакомый кодировался, ему прописали биотредин. С кодировки "слетел" не выдержав срока. В интернете прочитала, что есть таблетки из...
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Сахаров Сергей Владимирович - Санкт-Петербург
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Санкт-Петербург
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут