Как справиться с алкоголизмом в 60 лет? — вопрос №102916

Ваша ситуация требует комплексного подхода, и важно помнить, что главное — это не количество потребляемого алкоголя, а ваше общее самочувствие и здоровье. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где сможете делиться своим опытом и получать советы от людей, столкнувшихся с подобными проблемами. Кроме того, возможно, вам будет полезно сотрудничество с психотерапевтом, который поможет разобраться с эмоциональными аспектами зависимости и выработать здоровое отношение к алкоголю.

Контроль над потреблением алкоголя предполагает изменение образа жизни и психологических установок, а не поиск оптимальной нормы. Рекомендуется обратиться за поддержкой к специалисту или группе, чтобы выработать стратегии отказа от алкоголя и научиться справляться с триггерами, вызывающими желание пить.