Как справиться с абсистентным синдромом и его последствиями? — вопрос №593926

Учитывая ваш опыт и состояние, важно не только получить помощь специалиста, но и рассмотреть поддержку со стороны группы, таких как Анонимные Наркоманы. Это может помочь почувствовать себя менее одному в вашем пути к восстановлению. Кроме того, старайтесь ввести в свою жизнь методы релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь справиться с тревожностью и стрессом.

Рекомендую обратиться к врачу для оценки и поддержки в этой ситуации. Возможно, потребуется психотерапия и медикаментозное лечение для облегчения симптомов. Также старайтесь следить за своим образом жизни: наладьте сон, придерживайтесь сбалансированной диеты и занимайтесь легкими физическими нагрузками.