Как сохранить грудное молоко? — вопрос №252675

Для сохранения грудного молока важно соблюдать режим кормления и часто кормить грудью, чтобы стимулировать лактацию. Можно также попробовать продукты, богатые неоцитом, такие как овес и морковь. Перед использованием любых лекарств или трав лучше проконсультироваться с врачом.

Сохранять грудное молоко и поддерживать лактацию можно различными способами. Важно создать комфортную обстановку для кормления, которая поможет снизить уровень стресса. Регулярное кормление грудью или сцеживание молока каждые 2-3 часа может стимулировать выработку молока. Размышления о вашем ребенке во время кормления, использование расслабляющих техник (таких как дыхательные упражнения или медитация) также могут помочь улучшить лактацию. Для питания можно добавить в свой рацион такие продукты, как лосось, орехи, зелень и авокадо, так как они содержат полезные жиры и витамины, необходимые для качества молока. Некоторые травы, такие как фенхель и крапива, традиционно используются для повышения лактации, но их применение обязательно должно обсуждаться с врачом. Также соблюдайте употребление достаточного количества жидкости. Возможно, стоит подумать о добавлении успокаивающих чаев, например, чая из ромашки или мелиссы, чтобы уменьшить уровень стресса. Если проблемы с лактацией продолжаются, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или вашему врачу, чтобы они могли подобрать индивидуальный подход к вашей ситуации.