Как снять тревогу и улучшить состояние после алкоголя? — вопрос №121751

Снижение потребления алкоголя, как вы уже делаете, действительно может помочь, однако также рекомендуется обратить внимание на уровень физической активности. Упражнения на свежем воздухе и дыхательные практики могут способствовать снижению тревожности и улучшению общего состояния. Кроме того, важным аспектом является избежание стресса и создание спокойной атмосферы в жизни. Ношпа и аспаркам могут облегчить симптоматику, но проконсультируйтесь с врачом перед их использованием. Работа с психотерапевтом также может быть полезной, так как позволит глубже разобраться в ваших переживаниях и разработать стратегии для их управления.

Попробуйте снизить количество кофеина и алкоголя, а также обратить внимание на режим сна и питания. Ношпа и аспаркам могут помочь, но лучше проконсультироваться с врачом перед приемом. Также возможно, вам стоит рассмотреть работу с психотерапевтом для более глубокого понимания и решения тревожных состояний.