Как снять отеки при беременности? — вопрос №1150678

Отёки на ногах во время беременности, особенно на поздних сроках, достаточно распространённое явление, и они могут возникать по разным причинам. В вашем случае, учитывая, что у вас нет явных симптомов предэклампсии (как высокое давление или увеличение белка в моче), скорее всего, отёки связаны с увеличением нагрузки на сосуды и общим изменением обмена веществ, которое происходит в организме будущей мамы. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам уменьшить отёки: Положение тела: Старайтесь чаще находиться в положении лежа, особенно с приподнятыми ногами. Это поможет улучшить венозный отток. Лёгкая физическая активность: Регулярная физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, может помочь улучшить циркуляцию крови. По возможности, делайте лёгкие упражнения для ног: вращения, сгибания и разгибания. Контроль за нагрузкой на ноги: Избегайте длительного нахождения на ногах и старайтесь делать перерывы, если вам приходится долго сидеть или стоять. Правильное питание: Несмотря на то, что вы уже контролируете потребление соли и сахара, стоит дополнительно принимать во внимание обилие фруктов и овощей, которые помогут организму выводить лишнюю жидкость. Обратите внимание на продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы, курага и шпинат. Удобная обувь: Носите обувь, которая не пережимает ноги, чтобы избежать дополнительного давления. Питьевой режим: Пейте достаточно жидкости, но не переусердствуйте с большим количеством воды за один раз. Лучше распределить её потребление в течение дня. Комплексное лечение: Если отёки продолжаются или увеличиваются, рекомендуется обратиться к врачу для комплексной оценки, которая может включать дополнительное обследование и рекомендации. Возможно, потребуется дополнительное обследование в условиях стационара. Что касается безопасности для ребёнка, отёки сами по себе не являются опасными при отсутствии других тревожных симптомов, таких как повышенное давление или наличие белка в моче. Однако важно следить за состоянием и сообщать врачу о любых изменениях. Не откладывайте консультацию с врачом, если у вас возникнут дополнительные вопросы или опасения.

Основные меры для уменьшения отеков на ногах включают соблюдение правильного положения тела, умеренную физическую активность и контроль за пищевыми привычками. Поднимание ног и легкие упражнения могут способствовать улучшению кровообращения. Важно также следить за итогами ваших анализов. Хотя отеки не всегда опасны, необходимо быть внимательной и обсуждать любые изменения с врачом.