Как снять боль в пояснице при протрузии? — вопрос №1202731

Облегчить боль в пояснице при протрузии можно разными способами. Помимо легкой физической активности и тепловых процедур, которые уже упоминались, стоит обратить внимание на упражнения, способствующие укреплению мышц спины и улучшению гибкости. Это может быть йога или специальные пилатес-упражнения, которые сфокусированы на раскрытии тазобедренных суставов и укреплении корсета. Важно учитывать, что некоторые позы могут быть неблагоприятными, поэтому лучше работать с инструктором, знакомым с вашей проблемой. Кроме того, стоит рассмотреть возможность применения нестероидных противовоспалительных препаратов, которые могут помочь снизить воспаление и облегчить боль. Тем не менее, это должно быть согласовано с лечащим врачом, особенно в период кормления грудью. Что касается блокады, то это действительно может быть одним из вариантов облегчения боли, но решение должно приниматься... кроме обсуждения с лечащим врачом, стоит проконсультироваться и с неврологом или мануальным терапевтом, чтобы получить полное представление о том, какие варианты лечения наиболее безопасны и эффективны для вашего состояния. Также можно рассмотреть возможность лечебного массажа, который может способствовать расслаблению спазмированных мышц, если это согласуется с вашими врачами.

Для облегчения боли можно попробовать легкую физическую активность, такие как гимнастика для спины и растяжка, а также применять тепловые процедуры. Блокаду стоит рассмотреть в случае сильной и невыносимой боли, но решение должно приниматься совместно с врачом.