Как снизить высокий уровень холестерина 8,38? — вопрос №1491257

Уровень холестерина 8,38 ммоль/л действительно считается повышенным и требует внимания. Резкий рост с 6,2 до 8,38 может свидетельствовать об изменении образа жизни, питания или наличии заболеваний, требующих диагностики. В первую очередь рекомендую пересмотреть рацион питания: исключить или значительно ограничить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров (жирное мясо, колбасы, сливочное масло, сало, фастфуд, кондитерские изделия). Включить в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов. Регулярные физические нагрузки (например, ходьба, плавание, велосипед) не менее 150 минут в неделю способствуют снижению липидов в крови. Также важно контролировать вес, отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. Если после 3 месяцев изменений образа жизни уровень холестерина останется высоким или если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, сахарный диабет, семейный анамнез, возраст старше 50–60 лет), тогда врач может рекомендовать начать прием статинов. Решение о назначении лекарств принимает специалист на основе полной клинической картины и анализов. Рекомендую записаться на консультацию к терапевту или кардиологу для дальнейшего обследования и индивидуального плана лечения.

Повышенный уровень холестерина, особенно такой резкий рост, требует комплексного подхода. Помимо уже упомянутых изменений в питании и образе жизни, рекомендую обратить внимание на управление стрессом, так как хронический стресс может влиять на уровень липидов. Важно регулярно измерять артериальное давление и контролировать уровень глюкозы крови, так как сопутствующие заболевания, такие как гипертония и сахарный диабет, усугубляют риск сердечно-сосудистых осложнений при высоком холестерине. Дополнительно можно рассмотреть прием биодобавок с растительными стеролами и растворимой клетчаткой (например, псиллиум), которые способствуют снижению уровня холестерина. Однако перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. По поводу назначения статинов, их применение целесообразно при наличии факторов высокого риска или при отсутствии эффекта от изменений образа жизни в течение трех месяцев. Для точной оценки рекомендуется пройти полное обследование, включая липидный профиль, УЗИ сосудов, возможное определение генетических факторов и консультацию кардиолога или эндокринолога. Комплексная и индивидуальная оценка позволит выбрать оптимальную тактику лечения и предотвратить развитие серьезных осложнений.