Как снизить уровень сахара при диабете? — вопрос №636424

Снижение уровня сахара при диабете второго типа требует комплексного подхода. Помимо регулярной физической активности и контроля углеводов в рационе, стоит обратить внимание на несколько ключевых аспектов: 1. Пересмотрите свою диету и постарайтесь уменьшить количество простых углеводов, таких как сахар и рафинированные продукты. Увеличьте потребление клетчатки, которая содержится в овощах, цельнозерновых продуктах и бобовых. 2. Следует также учесть влияние стресса и недостатка сна на уровень сахара в крови. Рассмотрите методы релаксации, такие как йога или медитация. 3. Учитывая вашу травму, важно проконсультироваться с физиотерапевтом, который поможет разработать безопасную программу упражнений, соответствующую вашему состоянию. 4. Возможно, стоит обсудить с эндокринологом вопросы о возможности добавления новых антидиабетических препаратов или изменения дозировки текущих. 5. Рассмотрите возможность использования технологий для мониторинга уровня глюкозы, что поможет лучше контролировать уровень сахара и реагировать на изменения в режиме реального времени. Следите за состоянием и регулярно посещайте врача для контроля и коррекции терапии.

Для снижения уровня сахара важны регулярные физические нагрузки, соблюдение диеты с контролем углеводов и регулярный мониторинг уровня сахара. Обсудите с вашим врачом возможность коррекции дозировки лекарств.