Вопрос закрыт

Как снизить уровень холестерина? — вопрос №886526

Аноним, 40 лет, женский пол
05 апреля 2023 г. в 19:33
Недавно сдала анализы, и только уровень холестерина оказался повышенным — 6,1. У меня нормальный вес, я много двигаюсь и не ем жирную пищу. Не знаю, что делать, чтобы его снизить. Что вы посоветуете?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратить внимание не только на диету, но и на уровень стресса и качество сна. Рассмотрите возможность добавления медитации или йоги в вашу повседневную практику. Также может быть полезно включить больше физической активности, например, кардионагрузки, такие как бег или плавание, которые помогут улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы и снизить уровень холестерина.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте увеличить потребление пищи с высоким содержанием клетчатки, таких как овсянка, бобовые и свежие фрукты. Также стоит обратить внимание на омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, а еще ограничить трансжиры и добавить физическую активность, если это возможно.

Похожие вопросы
Как снизить уровень холестерина?
Аноним, 47 лет, женский пол
15 июня 2024 г. в 20:32
Здравствуйте! Я сдала анализ на холестерин, и у меня результат 6,57. Какие таблетки мне нужно принимать, чтобы снизить его уровень?
2 ответа
Нужно ли мне принимать статины при холестерине 6,3?
Аноним, 39 лет
18 января 2024 г. в 21:53
Здравствуйте! Я сдала анализы, и уровень общего холестерина составил 6,34. Ранее он был ниже, и я соблюдаю правильное питание. Врач назначил статины,...
2 ответа
Как снизить уровень холестерина?
Аноним, 45 лет
21 марта 2023 г. в 16:10
У меня повышен холестерин. Что мне делать и нужно ли принимать какие-либо лекарства?
2 ответа
Что делать при повышенном холестерине?
Аноним, 39 лет
19 августа 2022 г. в 00:39
Здравствуйте, сдала кровь на анализ, и у меня обнаружили высокий уровень холестерина. Я никогда не сталкивалась с этой проблемой. Что мне теперь...
2 ответа
Нужна ли продолжать прием статинов?
Аноним, 68 лет
11 февраля 2024 г. в 19:03
У меня высокий уровень холестерина, в феврале 2024 года он был 7.71. Я принимала Розувостатин и Урсосан, после удаления желчного пузыря. Последние...
2 ответа
Почему у дочки повышен холестерин?
Аноним, 5 лет, женский пол
09 января 2023 г. в 01:43
Здравствуйте, моей дочке 5 лет, у неё повышенный уровень холестерина. Я переживаю из-за того, что она часто пьет, иногда потеет и у неё проблемы со...
2 ответа
Как снизить уровень холестерина?
Аноним, 29 лет, женский пол
07 июля 2022 г. в 00:21
Здравствуйте, сдала анализы и у меня повышенный уровень холестерина. Как я могу его снизить? Гормоны щитовидной железы в порядке, но у меня есть...
2 ответа
Что делать с высоким уровнем холестерина?
Аноним, 30 лет, женский пол
10 февраля 2023 г. в 16:00
У моего мужа повышенный уровень холестерина - 12,78 ммоль. Он 35 лет, не имеет серьезных заболеваний, кроме ГЭРБ. У нас довольно здоровое питание, но...
2 ответа
Есть ли дешевый аналог Крестора?
Аноним, 53 года, мужской пол
13 июля 2021 г. в 01:36
У меня повышенный уровень холестерина, и мне назначили Крестор 0,01, но он очень дорогой. Есть ли какие-то более доступные аналоги этого препарата?
2 ответа
Что делать при повышенном холестерине?
Анна, 33 года, женский пол
21 июля 2023 г. в 11:54
Здравствуйте. 33 года, девушка. Сдала планово анализы, повышен холестерин. В принципе его значения чуть выше пару лет, говорили ничего не делать....
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5423 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут