Как снизить половое влечение при нехватке секса? — вопрос №577640

Снизить половое влечение в ситуации, когда нехватка секса вызывает негативные эмоции, можно несколькими способами. Важно понять, что каждый случай индивидуален, и подход должен быть комплексным. Помогает практиковать медитацию или йогу, эти техники позволят вам наладить контакт с телом, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Обратите внимание на диету и прием пищи — некоторые продукты могут увеличивать либидо. Попробуйте заменить их более нейтральными. Проведение времени с друзьями, участие в групповых увлечениях или волонтерских проектах также могут отвлечь вас от навязчивых мыслей и создать чувство удовлетворения. Кроме того, Если вы открыты для этого, можно обратиться к парному терапевту, чтобы обсудить ситуацию в отношениях и найти подходящие пути для поддержания близости, которые не сводятся только к сексуальная компоненте. Не теряйте надежды, важно сохранять диалог и понимание с партнером.

Попробуйте сосредоточиться на занятиях, которые отвлекают вас от мыслей о сексе, например, хобби или творчество. Также может помочь общение с партнёром о ваших чувствах и поиске других способов близости.