Как снизить отек после ушиба лодыжки? — вопрос №953911

Важно обратить внимание на то, что если отек сохраняется более трех недель, это может сигнализировать о наличии скрытой травмы или воспалительного процесса. Помимо указанных вами методов, стоит рассмотреть возможность применения лимфодренажного массажа, который поможет улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Также стоит посетить врача для дополнительного обследования, так как в некоторых случаях может потребоваться более тщательное исследование состояния лодыжки, например, с помощью УЗИ.

Отек после ушиба может сохраняться длительное время, особенно если травма была серьезной. В вашем случае, если прошло более трех недель и отек не уходит, это может указывать на необходимость дополнительного обследования. Однако вы можете предпринять несколько шагов для снижения отека и улучшения состояния. Лед и компрессия: Продолжайте прикладывать холод к ушибленной области, особенно в первые дни после травмы. Лед поможет уменьшить отек и обезболить. Компрессия с помощью эластичного бинта также может помочь контролировать отек. Положение: Держите ногу в приподнятом состоянии при сидении или лежании. Это помогает уменьшить венозный отток и облегчает отек. Мази и гели: Вы можете использовать противовоспалительные мази или гели на основе диклофенака или ибупрофена. Эти препараты помогут не только уменьшить отек, но и снизить боль. Физиотерапия: Если состояние не улучшается, может потребоваться курс физиотерапии. Специалист может предложить вам специальные упражнения и процедуры для восстановления движения и уменьшения отека. Обследование: Если через несколько дней после проведения всех вышеуказанных мер отек не уходит, рекомендую повторно обратиться к врачу для дополнительного обследования. Возможно, потребуется рентген или УЗИ для исключения других повреждений. Обязательно следите за своим состоянием, и при появлении новых симптомов, таких как сильная боль, покраснение или повышение температуры, незамедлительно обращайтесь к врачу.