Что делать при дискомфорте в голеностопе? — вопрос №1002922

Учитывая вашу ситуацию, важно максимально бережно относиться к голеностопному суставу, особенно после проявления дискомфорта и ухудшения вашего состояния. Растяжения и повреждения связок могут проявляться через болезненность, отек и хромоту, не всегда сопровождаясь видимыми травмами, такими как синяки. Рекомендую вам продолжать соблюдать режим покоя, а в случае необходимости использовать бинт для дополнительной фиксации сустава. Холодные компрессы на область отека также будут полезны; старайтесь прикладывать их на 15-20 минут несколько раз в день. Наносить троксевазин стоит, но важен и комплексный подход: прижать ногу к поверхности, избегать резких движений и физических нагрузок до полного выздоровления. Если симптомы будут сохраняться или усиливаться, следует обязательно посетить врача для диагностики, поскольку потребуется исключить более серьёзные повреждения, такие как трещины или переломы. Также в таком случае может быть назначено УЗИ сустава или рентген для точной оценки состояния. Не забывайте об адекватном водном балансе и правильном питании, чтобы поддержать восстановление. Берегите себя и следуйте рекомендациям!

Судя по вашему описанию, возможен небольшой растяжение или надрыв связок, особенно если есть отек и болезненность. Продолжайте фиксировать ногу в покое, по возможности поднимайте ее на возвышенности для снижения отека. Применение троксевазина может помочь, но также рекомендуем использовать холодные компрессы для уменьшения отека и боли. Если через несколько дней состояние не улучшится или ухудшится, настоятельно советую обратиться к врачу для уточняющей диагностики, возможно, потребуется рентген для исключения перелома.