Как снизить инсулинорезистентность и предотвратить диабет? — вопрос №1407629

Снижение инсулинорезистентности возможно с помощью изменения образа жизни: соблюдения диеты с низким содержанием углеводов, регулярной физической активности и нормализации веса. Также важно контролировать уровень сахара в крови и следовать рекомендациям врача по медикаментозной терапии.

Важно не только следовать рекомендациям по медикаментозной терапии и изменению образа жизни, но и учитывать дополнительные факторы. Рекомендуется также проводить регулярные проверки функций печени и почек, так как при повышенном уровне сахара могут возникать их нарушения. Обсудите с врачом возможность добавления физических упражнений с акцентом на силовые тренировки, так как они могут способствовать улучшению метаболизма и снижению инсулинорезистентности. Также может иметь смысл рассмотреть добавление пищевых добавок, таких как хром или корица, которые иногда используют для улучшения углеводного обмена, но это решение должно приниматься совместно с лечащим врачом.