Как снизить диастолическое давление? — вопрос №938640

Учитывая ваш медицинский анамнез и значительное повышение диастолического давления, важно подойти к этому вопросу всесторонне. Во-первых, стоит обсудить ваше текущее лечение с вашим кардиологом, так как вашим противопоказанием могут быть некоторые гипотензивные средства, и возможно, потребуется изменить вашу терапию. Снижение диастолического давления может включать в себя несколько направлений: Изменения в образе жизни: - Правильное питание: Сократите потребление соли и насыщенных жиров. Увеличьте употребление свежих овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов. - Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки (например, ходьба, плавание или йога) помогают улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить давление. - Контроль веса: Если есть избыточный вес, его снижение может существенно помочь в контроле давления. - Ограничение алкоголя и отказ от курения: Эти факторы способствуют повышению давления и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. - Управление стрессом: Техники релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения, могут помочь снизить уровень стресса и, соответственно, давление. Медицинское вмешательство: Если изменения в образе жизни не приносят результатов, возможно, потребуется назначение дополнительных медикаментов для контроля диастолического давления. Вы уже принимаете Эгилок, который может помочь в регулировании частоты сердечных сокращений и также аккуратно влияет на давление. Ваш лечащий врач сможет скорректировать дозу или назначить другие средства, подходящие для вашего случая. Регулярный мониторинг артериального давления: Следите за изменениями давления, ведите дневник, чтобы отслеживать, при каких условиях происходит его повышение. Это поможет вашему врачу лучше понять клинику и назначить оптимальное лечение. Не забудьте, что любые изменения в лечении или образе жизни должны проводиться под контролем специалиста. Берегите себя и скорее обращайтесь к врачу для дальнейшего обсуждения вашего состояния.

Важно обратить внимание на ваше состояние и обсудить с кардиологом целесообразность применения дополнительных медикаментов. Вместе с изменениями в образе жизни, такими как правильное питание, физическая активность и управление стрессом, может быть полезным рассмотреть возможность добавления новых методов контроля давления, например, использование специальных устройств для самомассажа или ароматерапии, которые помогут вам расслабиться и снизить уровень стресса. Также регулярно проводите контроль артериального давления, чтобы оценить эффективность предпринятых мер.