Вопрос закрыт

Как снизить давление при эмоциональных нагрузках? — вопрос №636057

Аноним, 45 лет, мужской пол
08 апреля 2022 г. в 01:36
У меня высокое давление, которое поднимается до 180/110 на фоне эмоций и переживаний. В спокойной обстановке давление составляет 140/95. Мне 45 лет, есть проблемы со щитовидной железой, уровень сахара и холестерина в норме, креатинин 140. Как мне справиться с высоким давлением во время стрессовых ситуаций?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Эмоциональные нагрузки и стресс могут действительно сильно влиять на уровень артериального давления, особенно при наличии задействованных эндокринных заболеваний, таких как нарушение функции щитовидной железы. К вашему списку рекомендаций, я бы добавил несколько дополнительных моментов, которые могут помочь в управлении давлением в стрессовых ситуациях: Общение и поддержка. Не стоит недооценивать важность общения с близкими. Открытые разговоры о своих переживаниях способны значительно снизить уровень стресса. Поделитесь своими чувствами с родными, возможно, они смогут предложить помощь и поддержку. Ароматерапия. Использование эфирных масел, таких как лаванда или мелисса, может помочь успокоить нервы и снизить уровень стресса. Попробуйте добавить несколько капель масла в вашу атмосферу через диффузор или просто вдыхать его. Образовательные курсы. Рассмотрите возможность участия в курсах по управлению стрессом или по улучшению эмоционального интеллекта. Это поможет вам приобретать навыки справляться с эмоциями более эффективно. Мониторинг давления. Используйте домашний тонометр для регулярного контроля артериального давления в различной обстановке. Это поможет вам выявить триггеры и ситуации, которые особенно сильно влияют на уровень давления. Регулярные консультации. Учитывая ваш повышенный креатинин, рекомендуется регулярно консультироваться с врачом по поводу оценки функции почек и коррекции лечения. Патологии почек также могут способствовать росту давления. Следует помнить, что каждое изменение необходимо обсуждать с медицинским специалистом. С ним вы сможете подобрать оптимальную программу лечения и профилактики, основываясь на вашем индивидуальном состоянии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Подъем артериального давления на фоне эмоциональных нагрузок – это довольно распространенная ситуация, особенно при наличии проблем со щитовидной железой, которые могут влиять на ваше общее состояние. Чтобы справиться с высоким давлением во время стресса, необходимо рассмотреть несколько подходов: Управление стрессом. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения, йога или прогрессивная мышечная релаксация. Это поможет вам снизить уровень тревожности и, соответственно, давление. Физическая активность. Регулярная физическая активность, такая как пешие прогулки, плавание или занятия спортом, может существенно помочь вам справиться со стрессом и нормализовать артериальное давление. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю. Сон и режим. Обратите внимание на качество своего сна и режим дня. Недостаток сна может усиливать стресс и негативно влиять на давление. Постарайтесь придерживаться стабильного режима сна, ложиться и вставать в одно и то же время. Правильное питание. Сбалансированное питание, включая достаточное количество овощей, фруктов, цельных зерен и источников белка, поможет улучшить ваше общее состояние. Уменьшите потребление соли, кофеина и алкоголя. Лекарственная терапия. Обсудите с врачом возможность назначения антигипертензивных препаратов, которые помогут контролировать давление в условиях стресса. Особенно это актуально, если подъем давления происходит регулярно и вызывает беспокойство. Контроль щитовидной железы. Регулярно проверяйте уровень гормонов щитовидной железы и соблюдайте рекомендации врача, так как это может напрямую влиять на ваш уровень стресса и артериальное давление. Психологическая поддержка. Рассмотрите возможность обращения к психологу или психотерапевту. Профессиональная поддержка может помочь вам научиться справляться с эмоциями и стрессом.

Похожие вопросы
Почему давление повышается вечером?
Аноним, 49 лет, женский пол
18 сентября 2024 г. в 21:46
У меня к вечеру повышается давление, несмотря на активность днём и правильное питание. Давление иногда достигает 160, чаще 140 на 80. Я принимаю...
2 ответа
Как высокое давление во время беременности влияет на ребенка?
Аноним, 24 года, женский пол
02 февраля 2023 г. в 02:52
Здравствуйте! У меня высокое давление на 37-ой неделе беременности, с недавних пор показатели поднимаются до 143/90, но быстро возвращаются к норме. Я...
2 ответа
Почему у меня периодически происходят кризы давления?
Аноним, 44 года
01 февраля 2024 г. в 19:40
У меня периодически происходят кризы давления, начиная с прошлого года. Первое повышение было до 200, после чего я лежал в стационаре и начал...
2 ответа
Какое обследование нужно пройти при повышенном давлении у юноши?
Аноним
06 апреля 2024 г. в 23:22
У моего сына 18 лет, и у него периодически повышается давление до 150 на 100. Он учится в университете и испытывает сильную нагрузку, а его ритм жизни...
2 ответа
Может ли быть гипертония в 22 года при беременности?
Аноним
07 июля 2021 г. в 19:03
Здравствуйте! Мне 22 года, я на 23 неделе беременности. В 10-12 недель терапевт поставила мне первичное артериальное давление 1 степени, хотя у меня...
2 ответа
Можно ли сменить таблетки от давления?
Аноним, 51 год, женский пол
03 апреля 2023 г. в 23:02
Добрый день. Мне 51 год, и последние 15 лет я принимала эналаприл по 5 мг дважды в день. В данный момент я на больничном с бронхитом, и у меня были...
2 ответа
Как снизить давление при игре за компьютером?
Аноним, 14 лет, мужской пол
08 сентября 2019 г. в 18:32
Здравствуйте, мне 14 лет, у меня слабо выраженные признаки гипертонии и открытое окно в сердце. Врачи сказали, что это подростковое, и все будет...
2 ответа
Какие препараты принимать при повышенном давлении?
Аноним, 42 года, женский пол
22 декабря 2016 г. в 12:08
У меня периодически повышается артериальное давление: утром оно 120/80, а в обед достигает 150/100 и выше. Это происходит каждый рабочий день, но в...
2 ответа
Почему давление поднимается ночью?
Аноним, 18 лет, мужской пол
24 января 2019 г. в 18:16
Мне интересно, почему у меня поднимается давление ночью? Это происходит не во сне, а ближе к полуночи и может держаться до 4-5 часов. При этом...
2 ответа
Почему скачет давление у мамы?
Аноним
07 января 2020 г. в 21:23
У моей мамы сильно колеблется давление, утром 150, а вечером 110. Ей плохо, нет аппетита и очень сильно слабеет. Мы обследовались, кардиограмма и...
2 ответа
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5422 ответа
  • Титова Наталья Сергеевна - Москва
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3566 ответов
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Москва
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут