Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как скорректировать режим сна ребенка?

Вопрос закрыт

Как скорректировать режим сна ребенка? — вопрос №1301955

Аноним, 26 лет, женский пол

29 сентября 2024 г. в 21:59

Добрый день! Моей дочке через 8 дней будет 10 месяцев, и она бодрствует по 3 часа, но не всегда выдерживает больше и капризничает. Я хочу убрать третий сон, так как она плохо засыпает и ложится очень поздно, около 17:30-18:20. Иногда она не может дожить до ночного сна и капризничает. Третий сон у нее все еще есть, так как она рано встает, в 5:30-6:30. Первый сон длится от 40 минут до 1 часа 10 минут, второй сон — от 40 минут до 1 часа 40 минут, а третий сон — 30-40 минут. Я не могу уложить ее на ночь раньше, так как это неудобно для нас. Как мне скорректировать режим, чтобы осталось два длинных сна и более поздний подъем утром, хотя бы в 6:30-7:00?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Постепенно уменьшите активность дочки перед сном и создайте расслабляющую вечернюю рутину, чтобы сигнализировать о времени укладки. Попробуйте также изменить время первого сна, чтобы он начинался позже, что поможет сместить весь режим в более позднюю сторону. Обратите внимание на дневные прогулки на свежем воздухе — это важно для улучшения ночного сна. Регулярные физические активности также могут помочь ей легче уснуть вечером.

02 октября 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте постепенно удлинить время бодрствования между снами и уменьшить продолжительность третьего сна. Это поможет снизить количество часов сна в день и, возможно, позволит дочке засыпать раньше. Убедитесь, что днем она получает достаточно активного времени, что может улучшить ночной сон.

03 октября 2024 г.

Похожие вопросы

Нужно ли менять режим сна ребёнка?

Аноним, 1 год, женский пол

14 апреля 2023 г. в 23:26

Здравствуйте! У меня возникла проблема с режимом сна моей дочки. Ей полтора года, и она стала просыпаться позже и засыпать очень поздно. Раньше у нас...

2 ответа

Почему ребенок так плохо спит?

Аноним, 33 года, женский пол

18 ноября 2022 г. в 14:40

У моего пятимесячного ребенка есть проблемы со сном: он плохо засыпает, просыпается с криком и не может спать дольше 30-40 минут. Я думала, это...

2 ответа

Почему мой 8-месячный малыш так часто хочет спать?

Аноним, 25 лет, женский пол

22 января 2023 г. в 11:51

У моего восьмимесячного малыша возникла проблема — он каждый час проявляет признаки усталости и хочет спать. Раньше он мог спокойно бодрствовать около...

2 ответа

Как наладить режим сна ребенка?

Аноним, 33 года, женский пол

03 марта 2017 г. в 16:13

Здравствуйте! Моему ребенку 2 года, и у нас возникли проблемы со сном после переезда в Москву. Раньше он всегда засыпал в 12 и спал 2 часа, а теперь...

2 ответа

Как сформировать режим сна у 8-летнего ребёнка?

Аноним, 33 года, женский пол

05 августа 2024 г. в 11:10

Как правильно изменить режим сна у моего 8-летнего сына? Сейчас он ложится спать в 21:30 и встает в 7:00. Учитывая, что нам нужно будет вставать в...

2 ответа

Как заставить ребенка спать днем?

Аноним, 27 лет, женский пол

30 августа 2019 г. в 15:24

Моему двухлетнему ребенку сложно уснуть днем, несмотря на то что мы стараемся организовать режим. Он не хочет спать и бодрствует 14 часов, что меня...

2 ответа

Сколько часов сна нужно малышу в 3,5 месяца?

Аноним, 26 лет, женский пол

04 января 2020 г. в 20:59

Добрый день! Моя дочь в возрасте 3,5 месяца спит три раза днём, и это составляет около 5-6 часов. Педиатр утверждает, что это слишком много и может...

2 ответа

Почему дочка стала спать с нами?

Аноним, 25 лет, женский пол

14 марта 2019 г. в 16:43

Моей дочке 1,4 года, раньше она спала сама в кроватке, а теперь каждую ночь просыпается и приходит к нам. Я пыталась укладывать ее обратно в кроватку,...

2 ответа

Почему ребенок плохо спит днем?

Ева, 2 года, женский пол

22 октября 2024 г. в 09:40

Добрый день Подскажите пожалуйста, ребенок спит днем в общем 2-2,5 часа, от 5 до 25 минут. Вечером капризная. Ест хорошо, стул в норме, рвоты нет,...

3 ответа

Почему мой годовалый ребенок так беспокойно спит?

Надежда, 1 год, мужской пол

02 февраля 2022 г. в 19:41

Здравствуйте,засыпает ребёнок ,возраст 1 год 1 мес мальчик ,дёргает ножками и ручками(так с рождения).Так с рождения .Потом спит и каждый раз когда в...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа