Как наладить режим сна ребенка? — вопрос №96035

Попробуйте постепенно смещать время укладывания ребенка на более раннее, чтобы он привыкал засыпать раньше. Также обратите внимание на рутину перед сном — она должна быть спокойной и последовательной, чтобы помочь ребенку расслабиться. Убедитесь, что в комнате темно и тихо, а также избегайте активных игр за час до сна.

Важно также обратить внимание на то, как проходит день вашего ребенка. Убедитесь, что у него есть достаточно физической активности, но при этом не перегружайте его перед сном. Также можно попробовать создать ассоциативные связи со сном, например, использовать определенные сказки или песни, которые будете читать или петь только перед укладыванием. Это поможет ребенку связать эти действия с расслаблением и сном.