Как скорректировать режим новорожденной? — вопрос №110761

Постарайтесь сдерживать дневной сон, проводя больше времени на улице с ярким светом, а ночью создайте спокойную атмосферу: приглушите свет и избегайте шумных игр.

Для коррекции режима новорожденной важно соблюдать регулярность и последовательность в распорядке дня. Обратите внимание на то, что в течение дня стоит активно взаимодействовать с малышкой: разговаривать с ней, играть, использовать яркие игрушки и обеспечивать ей доступ к дневному свету. Это поможет ей понять разницу между днем и ночью. Во время дневного сна создайте комфортные условия, но по возможности ограждайте ее от яркого света и шумов. Вечером, за пару часов до сна, создайте уюта и спокойную атмосферу: приглушите свет, используйте мягкие тона в общении, постарайтесь минимизировать возмущения от окружающей среды. Также попробуйте установить вечернюю рутину: купание, массаж, чтение или тихие разговоры. Эти действия помогут подготовить малыша ко сну и сигнализировать о том, что пора отдыхать. Также, не забывайте, что новорожденные имеют свои биоритмы, и процесс адаптации может занять время. Будьте терпеливы и следите за реакцией дочери на изменения. Если проблемы с режимом продолжатся, консультация с педиатром может оказаться полезной.