Вопрос закрыт

Как скорректировать рацион при лишнем весе ребенка? — вопрос №27260

Аноним
02 мая 2016 г. в 12:37
Сыну 1 год и 7 месяцев, его вес 16,5 кг и рост 90 см. Педиатр говорит, что у него избыточный вес и настоятельно рекомендует сократить углеводы, однако он практически не ест мучное и сладкое, а картофель только в первых блюдах. Также он на грудном вскармливании. Как правильно скорректировать рацион и действительно ли у сына излишний вес?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала стоит отметить, что оценка избыточного веса у детей предоставляет определенные трудности, так как их рост и вес находятся в постоянном процессе изменения по мере роста. В возрасте 1 года и 7 месяцев оптимально ориентироваться не только на вес и рост, но и на другие факторы, такие как общий физический рост, развитие, аппетит и уровень активности. По данным стандартных таблиц роста, для вашего возраста и роста, вес 16,5 кг действительно можно считать выше нормы, однако это лишь одна из многопараметрических характеристик. Что касается коррекции рациона, важно учесть, что при грудном вскармливании основной источник пищи — это материнское молоко, которое обеспечивает малыша необходимыми питательными веществами. Обратите внимание на то, что если вы используете смеси, выбирайте те, которые содержат меньше сахара и углеводов. Параллельно, вам стоит рассмотреть следующее: Увеличение физической активности: поощряйте сына к активности — подвижные игры на улице, прогулки, занятия по развитию моторики. Разнообразие рациона: включите больше овощей и фруктов в рацион, старайтесь, чтобы они составляли большую часть его пищи. Избегайте добавления сахара и соли при приготовлении блюд. Снижение углеводов: если ваш ребенок не ест мучное и сладкое, попробуйте ограничить и другие источники углеводов, такие как рис, макароны, хлеб. Концентрируйтесь на сложных углеводах — таких как овощи и цельнозерновые продукты. Учитывайте порции: следите за размерами порций, предложите ему кушать более часто, но маленькими порциями, это поможет избежать переедания. Также очень важно обговорить все изменения с вашим педиатром и, возможно, получить консультацию детского диетолога, который сможет помочь составить сбалансированный рацион, учитывая все ваши особенности. Не принимайте секунды на снижение веса вашего сына, а лучше сосредоточьтесь на здоровом образе жизни и сбалансированном питании. Это главные факторы, которые помогут вашему ребенку расти здоровым.

Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Важно понимать, что в возрасте 1 года и 7 месяцев каждый ребенок индивидуален, и его развитие можно оценивать комплексно. Вы правы, ваш сын, весом 16,5 кг при росте 90 см, может находиться на границе избыточного веса по некоторым стандартам. Но следует учитывать, что в этом возрасте главный источник питания - грудное молоко, и оно играет ключевую роль в его питательной ценности. Помимо рекомендаций, представленных вашим педиатром, полезно рассмотреть несколько дополнительных подходов: Регулярные физические нагрузки: стремитесь увеличить физическую активность вашего сына. Это могут быть простые игры, активные игрушки или прогулки на свежем воздухе. Бишкек многие занятия помогут не только сжигать калории, но и развивать моторику. Оптимизация рациона: даже если ваш сын не ест мучное и сладкое, важно следить за другими углеводами, которые могут поступать из фруктов или даже некоторых овощей. Постарайтесь вводить больше сезонных и низкокалорийных овощей. Кроме того, можно предложить ему больше белковой пищи, такой как кусочки нежирного мяса, рыбы или бобовых, что поможет в полноценном насыщении. Обратите внимание на жидкости: убедитесь, что ваш сын получает достаточно жидкости: соки, молоко и другие напитки могут содержать сахар. Лучше предлагать ему простую воду. Изменение режима питания: организация распорядка полезна. Вместо трех основных приемов пищи, можно предложить 4-5 небольших приемов пищи в день, это поможет контролировать порции. Планируйте правильные перекусы: выбирайте для перекусов не сладкие йогурты и фрукты, а овощи и небольшие порции белка, такие как творог. После обсуждения данных рекомендаций с вашим педиатром, возможно, будет целесообразно привлечь детского диетолога для разработки индивидуального плана питания, который учтет все особенности роста и развития вашего ребенка. Главное – это не спешить и сосредоточиться на формировании здоровых привычек в питании и физической активности.

Похожие вопросы
Есть ли аллергия у ребенка?
Аноним, женский пол
28 июля 2017 г. в 16:25
Здравствуйте, моему ребенку 4 месяца, и с рождения его мучает сыпь. У него анализы: казеин 0.15, бета-глобулин 0.16, альфа-глобулин 0.00. Спрошу, есть...
2 ответа
Почему у сына резко увеличился вес?
Аноним
14 октября 2022 г. в 15:34
Здравствуйте! У моего сына 9 лет резко увеличился вес за последние 3-4 месяца, несмотря на активный образ жизни и сбалансированное питание. Он не...
2 ответа
Как помочь ребенку с запорами?
Аноним
05 мая 2020 г. в 14:50
Здравствуйте. У моей дочери 2,3 года уже долгое время мучают запоры. Она может по 2 дня не ходить в туалет, а потом кал бывает очень твердым, иногда...
2 ответа
Почему у дочери прибавка в весе?
Аноним, 7 лет, женский пол
17 декабря 2016 г. в 21:59
Здравствуйте, у моей 7-летней дочки весы показывают прибавку в 7 кг за год, притом она не ест много и сладкого тоже не слишком. Чем это может быть...
2 ответа
Как нормализовать вес ребенка?
Аноним
05 декабря 2022 г. в 00:55
У моего семилетнего сына вес 40 кг, он не ест каши и супы, предпочитает пельмени и жареное мясо, и много пьет. Анализы на гормоны в норме, но он очень...
2 ответа
Почему мой ребенок так стремительно поправляется?
Аноним
28 июля 2021 г. в 19:02
Здравствуйте, моему сыну 5,5 лет, и с января он стал быстро набирать вес. На данный момент он весит 25 килограммов и рост его 120 сантиметров. Что...
2 ответа
Что вызывает рвоту у моего ребенка?
Аноним
15 февраля 2024 г. в 11:33
Здравствуйте! Моему ребенку 1 год и 4 месяца. Когда я одеваю слюнявчик, он иногда показывает, что хочет вытошнить, а потом у него начинается рвота с...
2 ответа
Почему ребенок не может покакать самостоятельно?
Аноним, 28 лет, женский пол
16 июня 2022 г. в 14:08
Здравствуйте, моему месячному ребенку трудно покакать без стимуляции. Мы сменили смеси и сейчас на нан кисломолочном, но кал слишком густой. Как...
2 ответа
Почему ребёнок давится после еды?
Аноним, 27 лет, женский пол
27 августа 2016 г. в 22:15
У моего 2-месячного ребёнка после еды бывает срыгивание, а затем через несколько часов он начинает давиться при зевании. Это связано с тем, что молоко...
2 ответа
Какое нормальное количество кала у ребенка 1,4 года?
Аноним, 33 года, женский пол
27 января 2020 г. в 13:03
Здравствуйте. Моему ребенку 1 год и 4 месяца, и я хотела бы узнать, является ли суточное количество кала в 100 грамм нормой для этого возраста? Иногда...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7721 ответ
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1949 ответов
Ответим за 28 минут