Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как сбросить вес после родов без таблеток?

Вопрос закрыт

Как сбросить вес после родов без таблеток? — вопрос №653301

Аноним

02 мая 2022 г. в 19:12

Здравствуйте, я рожала несколько месяцев назад и набрала 15 кг во время беременности. После родов сбросила 9 кг, но вес стоит на месте. Сейчас я кормила грудью 3 месяца, а потом малыш перешёл на смесь. Мне нужно сбросить ещё как минимум 10 кг, мой рост 160 см, вес 69 кг, и мне 29 лет. Я не хочу использовать таблетки. Подскажите, что делать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Для достижения желаемого результата полезно обратить внимание на регулярные физические активности, такие как ходьба или занятия фитнесом, а также стараться поддерживать режим сна и отдыха. Участие в групповых занятиях может увеличить мотивацию, а также поможет наладить социальной взаимодействие. Попробуйте также проанализировать своё питание и избегать слишком строгих диет; лучше всего выбрать подход, который будет включать разнообразные и полезные продукты.

03 мая 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Снижение веса можно достичь за счёт правильного питания и физической активности. Сконцентрируйтесь на сбалансированном рационе, включив больше овощей, фруктов и белков. Регулярные физические упражнения, такие как прогулки, йога или плавание, также помогут. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом новой программы.

05 мая 2022 г.

Аноним

30 августа 2024 г. в 19:43

Здравствуйте! Мне 22 года, рост 187 см и вес 138 кг. Я уже два месяца на диете «60» и похудел с 157 кг. Из-за работы и учёбы у меня нет времени на...

2 ответа

Как сбросить вес и избежать растяжек?

Аноним

23 июля 2018 г. в 13:46

Как мне правильно начать снижать вес и предотвратить появление новых растяжек? Учитывая мой малоподвижный образ жизни и нерегулярное питание, какие...

2 ответа

Как похудеть и не набрать вес обратно?

Аноним

14 апреля 2018 г. в 00:50

Здравствуйте, меня беспокоит мой лишний вес. При росте 165 см я вешу 63 кг и хочу добиться веса 59 кг. Не могу долго сидеть на диетах, срываюсь, и не...

2 ответа

Как быстро восстановить форму после родов?

Аноним

02 мая 2024 г. в 01:41

Как мне быстрее вернуться в хорошую физическую форму после рождения ребенка?

2 ответа

Почему я резко похудела после родов?

Аноним

01 ноября 2018 г. в 15:35

Здравствуйте, у меня резкое похудение после родов. Сначала вес был в норме, но за последний месяц я потеряла много килограммов, почти не ем, только...

2 ответа

Как мне набрать вес после родов?

Аноним

25 января 2023 г. в 15:23

Здравствуйте! После родов я сильно похудела — с 50 кг до 43,7 кг, и мне страшно за свое здоровье. Я кормлю грудью, и из-за этого ограничена в выборе...

2 ответа

Как мне похудеть?

Аноним

14 января 2024 г. в 21:48

Здравствуйте! Я хочу похудеть, но у меня не получается. Мне 21 год, рост 163 см и вес 72 кг. Что мне делать?

2 ответа

Как правильно похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

23 августа 2023 г. в 19:41

Здравствуйте! Мне 24 года, мой рост 161 см, а вес 68-69 кг. Я поправилась после рождения второго сына, ему сейчас 3 месяца, и я продолжаю кормить...

2 ответа

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним, 25 лет, женский пол

03 января 2024 г. в 00:31

Добрый вечер! У меня есть проблема с лишним весом после родов. Я набрала 13 кг во время беременности, а после родов похудела на 15 кг, но теперь вес...

2 ответа

Какой минимальный вес считается здоровым для моего роста?

Оля, 22 года, женский пол

16 марта 2017 г. в 12:36

Здравствуйте. Подскажите, до какой планки я могу снижать вес? Потеря веса на диетическом питании пошла хорошо, занимаюсь спортом. Рост 168 см, вес...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов