Как решить проблемы с глазами и шеей после похудения? — вопрос №544143

Обратиться к мануальному терапевту будет хорошим решением, так как он может помочь с проблемами в шее. Также важно начать заниматься спортом, чтобы улучшить общую физическую форму и снять напряжение с мышц. Регулярные перерывы при работе за компьютером помогут снизить жжение и красноту в глазах.

Следует учитывать комплексный подход к вашему состоянию. Действительно, мануальный терапевт сможет помочь с проблемами в шее, особенно если у вас есть хруст и головокружение. Но помимо этого, стоит обратить внимание на ваши глаза. Жжение и краснота могут быть связаны с длительной работой за компьютером. Вам стоит сделать перерывы каждые 20-30 минут, выполняя несколько простых упражнений для глаз: посмотрите в окно вдаль, сделайте круговые движения глазами. Также желательно проконсультироваться с офтальмологом для исключения заболеваний зрения. Кроме того, занятия спортом не только помогут укрепить мышцы, но и улучшат кровообращение, что позитивно скажется на шее и общем состоянии здоровья. Начните с легкой физической активности, например, ходьбы или плавания, постепенно увеличивая нагрузку. Сбалансированное питание и достаточное потребление жидкости также играют важную роль в вашем восстановлении. Рассмотрите возможность занятия йогой или растяжкой, что может снял напряжение в мышцах шеи и улучшить вашу осанку.