Как решить проблему с быстрой эякуляцией? — вопрос №955665

Быстрая эякуляция — это достаточно распространённая проблема, с которой сталкивается множество мужчин, особенно в молодом возрасте. Прежде всего, важно понимать, что это не редкость, и существуют различные подходы к её решению. Психологические факторы: Часто быстрая эякуляция связана с психологическими аспектами, такими как тревожность, стресс или недостаток опыта. Постарайтесь расслабиться перед интимной близостью, используйте техники глубокого дыхания. Методы контроля: Использование техник, таких как метод "стоп-старт" или "сжатие", может помочь вам лучше контролировать своё состояние. Эти методы требуют практики и понимания своего тела. Презервативы: Вы отметили, что с презервативом восстанавливаетесь дольше. Это может быть связано с тем, что презерватив уменьшает чувствительность. Попробуйте использовать презервативы с анестезирующими свойствами, которые могут помочь вам продлить время до эякуляции. Физическое состояние: Регулярные физические упражнения, а также упражнения на укрепление мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, могут помочь улучшить контроль. Консультация специалиста: Если проблема сохраняется и вызывает значительное беспокойство, следует обратиться к врачу или сексологу. Специалист сможет оценить вашу ситуацию и предложить подходящее лечение, включая поведенческую терапию или медикаменты, если это необходимо. Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, вполне разрешима, и важно быть терпеливым и понимающим к себе в этом процессе.

Проблема быстрой эякуляции действительно распространена, особенно в вашем возрасте, и важно знать, что это нормально. Рекомендую вам обратить внимание на свое психологическое состояние и постараться расслабиться перед интимной близостью. Возможно, стоит попробовать различные техники контроля, такие как метод 'стоп-старт'. Также учтите, что физические упражнения, особенно направленные на укрепление мышц тазового дна, могут быть полезны. Если проблема не исчезнет, стоит подумать о консультации с врачом или сексологом, который сможет предложить индивидуальные рекомендации.