Вопрос закрыт

Как разработать ногу после травмы? — вопрос №1025775

Аноним
05 октября 2023 г. в 15:43
Здравствуйте, у меня была серьезная травма - перелом обеих ног три года назад. После нескольких операций одна нога восстановилась хорошо, а другая осталась худой, кривой и с укорочением на 1,5 см. Сейчас нога исправилась благодаря аппарату Илизарова, но она всё ещё очень тонкая, а щиколотка почти не функционирует. Как мне разработать ногу и увеличить её объем?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для разработки ноги и увеличения её объема важно регулярно выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц, избегая перегрузок. Рекомендую проконсультироваться с реабилитологом для составления индивидуального тренировочного плана. Также может быть полезна физиотерапия, массаж и применение компрессионного трикотажа для улучшения кровообращения.

Медицинский консультант
5.0
Реабилитолог
Стаж 10 лет

Рекомендуется включить в ваш план реабилитации не только упражнения на растяжку и укрепление мышц, но и специальные упражнения для развития подвижности щиколотки. Включение в тренировочный процесс работы с эспандерами и массаж может помочь улучшить кровообращение и усилить тонус мышц. Обратите внимание на работу со специальными тренажерами, такими как эллиптические или велотренажеры, что позволит загружать ногу не перегружая её, а также использовать водную терапию. Процедуры в воде поддерживают суставы и уменьшают нагрузку, способствуя восстановлению. Регулярные занятия под наблюдением физиотерапевта помогут избежать возможных травм и подберут оптимальный режим упражнений для вас.

Похожие вопросы
Можно ли начинать силовые упражнения после перелома плечевой кости?
Аноним, 26 лет, мужской пол
16 октября 2022 г. в 17:19
Здравствуйте! Можно ли начинать заниматься силовыми упражнениями после перелома плечевой кости? Прошло уже 4 месяца, рука полностью разработана, и...
2 ответа
Что делать при краевом переломе дистального эпифиза лучевой кости?
Аноним, 44 года, женский пол
04 марта 2022 г. в 16:14
У меня два недели назад была травма запястья, и по результатам рентгена выявлен краевой перелом дистального эпифиза лучевой кости без смещения. Я ношу...
2 ответа
Нормально ли хромать после перелома 5-плюсневой кости?
Аноним, мужской пол
23 января 2022 г. в 02:23
Я сломал 5-плюсневую кость 2 ноября, гипс сняли через 6 недель. Прошло 7 дней после снятия гипса, но я все еще хромаю. Я выполняю все предписания,...
2 ответа
Что делать с переломом луча и добавочными косточками?
Аноним
27 февраля 2016 г. в 22:05
Добрый день! У моего мужа перелом лучевой кости после падения. На рентгене перелома не показали, но КТ выявило внутрисуставной перелом. У нас проблемы...
2 ответа
Что делать с переломом мизинца?
Аноним
29 ноября 2022 г. в 14:53
Здравствуйте! У меня перелом третьей фаланги мизинца правой ноги после падения гири. Врач сказал, что гипс не нужен. Могу ли я что-то сделать кроме...
2 ответа
Как лечить боль после перелома ребер?
Аноним
01 августа 2018 г. в 02:12
После перелома двух ребер я продолжаю испытывать болевые ощущения уже почти 30 дней. Хотя уколы помогали, боль вернулась, и я не знаю, что делать...
2 ответа
Нормально ли наличие трещин после перелома?
Аноним
23 сентября 2020 г. в 17:19
Здравствуйте! У меня был перелом лучевой кости на левой руке, который не сразу заметили. Я долгое время не носил гипс, и после его снятия на снимках...
2 ответа
Что делать с опухшей ногой после перелома?
Аноним
14 октября 2021 г. в 01:33
Здравствуйте! У меня перелом внешней лодыжки без смещения, который был диагностирован 18.11.2013. После наложения гипса мне сказали, что перелом еще...
2 ответа
Что делать с переломом лодыжки?
Екатерина, 46 лет, женский пол
24 августа 2024 г. в 16:16
В травмпункте выявили надлом лодыжки , сказали купить фиксатор , после поехали на кт в заключении ничего не понятно , нужен ли гипс и все дни увидели...
3 ответа
Можно ли двигать пальцы в гипсе после перелома?
Владимир, 54 года, мужской пол
14 января 2024 г. в 07:30
Здравствуйте Три недели назад 24. 12 . 23.при падении сломал лучевую кость со смещением, перелом закрытый. В травмпункте сделали репозицию и наложили...
3 ответа
Реабилитологи онлайн
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
  • Мальцев Иван Сергеевич - Москва
    Мальцев Иван Сергеевич
    Травматолог, Реабилитолог, Детский травматолог
    Кандидат медицинских наук
    Мальцев Иван Сергеевич — травматолог, реабилитолог, детский травматолог, кандидат медицинских наук. Принимает в клиниках: Реабилитационный центр «Родник», Медицинский центр «Ортотерапия», Реабилитационный центр «Родник» на Парашютной и Реабилитационный центр «Родник» на Фомина. Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    30 ответов
  • Батиев Александр Александрович - Москва
    Батиев Александр Александрович
    Ортодонт, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 13 лет, вторая категория
    Батиев Александр Александрович — ортодонт, травматолог, реабилитолог, со стажем 13 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Российская детская больница (РДКБ), Видновская районная клиническая больница, ГБУЗ и Клиника «Верба». Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
    30 ответов
Ответим за 28 минут