Как разобраться с постоянной тревогой и сердцебиением? — вопрос №928981

Постоянная тревога и сердцебиение могут быть связаны с различными факторами, включая стресс и эмоциональное состояние. Рекомендую обратиться к психотерапевту для проработки тревожных мыслей и состояния. Возможно, стоит рассмотреть и коррекцию образа жизни, включая физическую активность и технику релаксации.

Тревога и резкое сердцебиение действительно могут быть обусловлены как эмоциональными, так и физическими факторами. Учитывая, что все ваши обследования не показали никаких отклонений, это может указывать на то, что ваши симптомы имеют психосоматическую природу. Я бы также рекомендовал вам обратить внимание на технику дыхательных упражнений, которая может помочь контролировать уровень тревоги и нормализовать пульс. Попробуйте практиковать глубокое дыхание, когда почувствуете ухудшение состояния. Кроме того, занятие медитацией или йогой может оказать положительное влияние на ваше общее психоэмоциональное состояние. Если тревога не исчезнет, возможно, стоит обратиться к психиатру для более детального изучения состояния и обсуждения возможной медикаментозной терапии. Не забывайте также о регулярной физической активности и полноценном сне, так как они являются важными факторами для поддержания психического и физического здоровья.