Как разнообразить питание ребенка в 1 год? — вопрос №878444

В питании вашего годовалого ребенка можно вводить различные новые продукты, чтобы обогатить его рацион. Помимо неокрашенных овощей в пареном виде, мягких фруктов и небольших кусочков рыбы или курицы, следует обратить внимание на цельнозерновые каши, такие как гречневая или овсяная, которые также полезны и содержат множество микроэлементов. Вы можете предложить ребенку нежирный йогурт без добавок, который является отличным источником кальция и пробиотиков. Также можно попробовать запеченные овощи, такие как сладкий картофель или цветная капуста, которые отлично подойдут для прикорма. Большое внимание стоит уделить правильной консистенции пищи: если он не жует, то попробуйте делать пюре менее однородным, добавляя мелкие кусочки еды, чтобы он мог учиться жевать. Что касается соли, ее употребление действительно не рекомендуется до 1,5 лет, и вместо этого старайтесь приправлять пищу ароматическими травами или специями, такими как базилик, петрушка или укроп, чтобы сделать блюда более вкусными и интересными для ребенка.

Можно добавить в рацион новые продукты, такие как неокрашенные овощи в пареном виде, мягкие фрукты, небольшие кусочки рыбы или курицы. Соль в питание грудничка не рекомендуется до 1,5 лет, лучше давать еду без соли.