Как растянуть платизму после операции? — вопрос №796046

После платизмопластики важно помнить, что ваше тело нуждается во времени для восстановления. Ощущение дискомфорта или стянутости в области шеи и платизмы может быть нормальным после операции. Однако, если вы испытываете удушье или сильно выраженные неприятные ощущения, необходимо обратиться к своему врачу для консультации. Для растяжения платизмы можно выполнять следующие простые упражнения, но делайте это только после согласования с вашим врачом: Наклоны головы: аккуратно наклоняйте голову влево и вправо, удерживая каждое положение на несколько секунд, чтобы почувствовать растяжение в области шеи. Повороты головы: медленно поворачивайте голову влево и вправо. Это поможет улучшить подвижность и уменьшить напряжение. Упражнение "Левитация": сядьте прямо, опустите плечи вниз. Затем, наклоняя голову вперед, попробуйте представить, что ваша голова стремится к потолку. Это создаст ощущение вытяжения. Растяжка с помощью руки: с помощью руки аккуратно надавливайте на верхнюю часть головы, чтобы наложить легкое давление и растянуть платизму. Глубокое дыхание: вдыхайте и выдыхайте глубоко, при этом при вдохе поднимайте плечи, а при выдохе - опускайте их. Начинайте выполнять эти упражнения медленно и без резких движений. Также важно следить за тем, чтобы они не вызывали боли или сильного дискомфорта. Но если ваши симптомы продолжаются или ухудшаются, пожалуйста, не откладывайте визит к врачу для оценки состояния. Возможно, необходимо провести дополнительное обследование для исключения осложнений.

Важно помнить, что ваше состояние требует внимания. Вы правы в том, что необходимо выполнять специальные упражнения для растяжения платизмы, но сначала важно обсудить свои симптомы с врачом. Упражнения могут помочь, но ощущение удушья, особенно после трех недель, может свидетельствовать о необходимости дополнительной диагностики. Возможно, вам стоит обратиться к физиотерапевту, который сможет разработать индивидуальную программу упражнений, строго контролируя исполнение в данный период восстановления. Не ждите, пока симптомы ухудшатся, и обязательно покажитесь своему врачу.