Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как приучить себя пить больше воды?

Вопрос закрыт

Как приучить себя пить больше воды? — вопрос №107667

Аноним

24 апреля 2017 г. в 02:51

Я испытываю трудности с тем, чтобы пить достаточно воды в течение дня. Врачи рекомендуют пить около 2-2,5 литров воды, но я практически не пью воду, предпочитая чай. Из-за этого у меня возникают проблемы с сухостью кожи и пищеварением. Как мне научиться пить больше воды?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Помимо добавления лимона или мяты, попробуйте установить напоминания на телефоне или использовать приложения для отслеживания потребления воды. Также полезно пить воду до и после каждой еды, что поможет сделать это привычкой и улучшит пищеварение.

25 апреля 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Начните постепенно увеличивать потребление воды, добавляя по стакану в день, и старайтесь всегда иметь под рукой бутылку с водой. Можно также добавлять в воду лимон или мяту для вкуса, чтобы сделать процесс более приятным.

27 апреля 2017 г.

Похожие вопросы

Сухость кожи вокруг губ из-за лимона?

Аноним, женский пол

06 сентября 2018 г. в 13:20

Здравствуйте! Мне 17 лет, и я заметила, что кожа вокруг губ стала очень сухой и облезает. Я люблю пить воду и пью по 2 литра в день, недавно начала...

2 ответа

Почему ухудшается состояние кожи и волос?

Аноним

14 мая 2023 г. в 01:09

Добрый день! Я уже 6 месяцев пью большое количество воды, но заметила, что состояние кожи ухудшилось, волосы выпадают, а кожа на ступнях выглядит...

2 ответа

Как наладить пищеварение и избавиться от запоров у ребенка?

Аноним, 9 лет, женский пол

21 декабря 2024 г. в 11:04

Здравствуйте, у нас проблема с частыми запорами у ребенка, и непереваренной пищей. Нам 9 месяцев, вес был 3880 г при рождении, сейчас 8300 г, рост 70...

2 ответа

Что означает сыпь и темно-зеленый кал у младенца?

Аноним, 2 года, женский пол

31 декабря 2018 г. в 22:35

Здравствуйте, у нас двое месяцев, и мы на искусственном вскармливании. У дочери появилась сыпь на щеках, прыщи красного цвета, которые к вечеру...

2 ответа

Какой объем жидкости должен пить ребенок 1.3 года?

Аноним

01 октября 2022 г. в 21:14

Здравствуйте! Какой объем жидкости, включая молоко, чай и компот, должен выпивать ребенок в возрасте 1,3 года за сутки?

2 ответа

Может ли это быть аллергия у ребенка?

Аноним

23 августа 2024 г. в 02:58

У моей дочери, которая сейчас 7 месяцев, часто возникают проблемы с кожей и стулом. С рождения она часто пукала и имела частый стул. Начиная с 4...

2 ответа

Что делать при аллергии у грудного ребенка?

Аноним, женский пол

11 июля 2024 г. в 12:41

У моей новорожденной дочери появляются аллергические высыпания на лице и шее. Мы пробовали разные смеси, и сейчас у нее крупная сыпь на шее, несмотря...

2 ответа

Почему у меня сухая кожа и волосы, и я мёрзну?

Кирилл, 26 лет, мужской пол

15 ноября 2022 г. в 17:14

Здравствуйте, у меня сушит кожу и волосы и слизистые, и я сильно мёрзну, пию постоянно чай горячий пропотеваю перестаёт сушить и мёрзнуть и так каждый...

1 ответ

Какие анализы сдать при акне?

Мария, 23 года, женский пол

08 июня 2022 г. в 20:42

Добрый день! Я хочу прийти на прием. Проблема - акне на лице (камедоны, воспаление, появляются на сладкое и неправильное питание, перед менструацией),...

2 ответа

Что делать с прыщами на спине?

Ирина, 30 лет, женский пол

05 января 2022 г. в 13:14

Прыщи по всей спине:красные воспаление,белые воспаление,мелкие.подскажите что проверить нужно?может питание не такое?или гормональные что-то

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов