Вопрос закрыт

Как преодолеть страх и ревность после избавления от алкоголизма у мужа? — вопрос №99590

Аноним
19 марта 2017 г. в 19:39
Здравствуйте! У моего мужа была проблема с алкоголем, но он уже почти год не пьет. Однако у меня остался страх, что он снова начнет пить, и мне стало очень трудно переносить мысли о его возможной измене. Я переживаю по ночам, не сплю из-за этой ревности и страха. Как мне справиться с этими чувствами и стать спокойнее?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа над страхом и ревностью – это процесс, который требует времени и усилий. Прежде всего, важно признать свои чувства и не скрывать их от самого себя. Расскажите своему мужу о своих переживаниях, попытайтесь создать атмосферу открытости и доверия, чтобы он понимал, что вам сложно. Возможно, стоит даже организовать регулярные совместные беседы, где вы сможете обмениваться мыслями и чувствами. Кроме того, рекомендуется вести дневник эмоций. Записывайте свои страхи и мысли, это может помочь вам понять, какие ситуации их вызывают и научиться их контролировать. Попробуйте заняться йогой или медитацией, чтобы развить навыки расслабления и научиться управлять своими эмоциями. Физическая активность также может значительно улучшить ваше эмоциональное состояние. Рассмотрите возможность групп поддержки для женщин, переживающих аналогичные чувства; общение с теми, кто понимает вашу ситуацию, может стать сильной поддержкой. Не исключайте возможность консультации с психологом, который специализируется на вопросах зависимостей и отношений. Он поможет вам проработать ваши страхи и научит методам преодоления ревности.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно работать над своими чувствами и страхами. Обсуждайте свои переживания с мужем, открыто разговаривайте о своих ощущениях. Возможно, стоит обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с ревностью и страхом, а также научит методам расслабления и самоуспокоения.

Похожие вопросы
Что означает желание встретиться с бывшим?
Аноним, 41 год, женский пол
20 февраля 2022 г. в 02:11
Я встречалась с мужчиной около 2 лет, он младше меня на 11 лет. Мы часто расставались из-за моей ревности и его работы фитнес-тренером. Он сделал мне...
2 ответа
Как справиться с ревностью?
Аноним, женский пол
24 июня 2022 г. в 19:23
Здравствуйте! Меня зовут Юля, мне 17 лет. У меня возникла проблема с ревностью к моему молодому человеку. Мы встречаемся 11 месяцев, и если раньше я...
2 ответа
Как справиться с постоянной тревогой и страхами?
Аноним
23 января 2020 г. в 19:17
Я постоянно испытываю тревогу и страх за будущее. Мне 27 лет, и я беременна. У меня возникли ощущения, что я выбрала неверный путь в жизни: я не...
2 ответа
Как справиться с ревностью?
Аноним
11 февраля 2021 г. в 22:08
Я сильно ревную своего парня к другим, даже без повода. Как мне справиться с этой ревностью и научиться доверять?
2 ответа
Как справиться с любовной зависимостью и ревностью партнера?
Аноним
03 апреля 2016 г. в 22:14
Здравствуйте, доктор! Я живу с человеком, который старше меня на 20 лет. Он очень ревнивый и боится потерять меня, иногда даже угрожает себе. Несмотря...
2 ответа
Почему мой муж так изменился?
Аноним
14 мая 2023 г. в 13:29
Здравствуйте, у меня есть вопрос о поведении мужа. Сначала он был очень заботливым и любящим, но после того, как мы начали жить вместе и особенно...
2 ответа
Как справиться с ревностью и недоверием?
Аноним
07 марта 2023 г. в 16:56
Я узнала, что мой любимый человек общался с другой девушкой в интернете и назвал меня любимой сестрой. Это меня сильно задело, и я не знаю, как с этим...
2 ответа
Как вернуть интимные отношения?
Аноним, 21 год, женский пол
21 сентября 2022 г. в 00:41
Здравствуйте! У меня возникла проблема в отношениях с парнем. Он частенько смотрит порно, что меня настораживает, особенно когда в истории браузера я...
2 ответа
Почему муж смотрит порно, если у нас хороший секс?
Аноним, 25 лет, женский пол
26 декабря 2017 г. в 02:07
Недавно я обнаружила, что муж смотрит порно, даже несмотря на наш хороший секс и счастливый брак. Я спросила его, не хватает ли ему чего-то, и он...
2 ответа
Как преодолеть страх общения с мужчинами?
Аноним
19 февраля 2023 г. в 12:44
Мне 23 года, и у меня проблема: я избегаю отношений с мужчинами, так как в школе были случаи издевательств. Я боюсь снова столкнуться с неприятностями...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Курск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Курск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут