Как преодолеть быструю эякуляцию? — вопрос №517042

Здравствуйте. Мне 23 года. Я начал половую жизнь в 20 лет, и уже тогда сталкивался с проблемой быстрой эякуляции — оргазм приходил всего через 3 секунды после начала полового акта. После этого у меня было длительное воздержание. В настоящее время я занимаюсь сексом 1-2 раза в неделю, но время полового акта не превышает 5-10 секунд, хотя со временем оно немного увеличивается. У меня также были случаи семяизвержения во сне во время воздержания. Ранее я часто мастурбировал, и это тоже происходило быстро. В последние два года мастурбация была редкостью. Могу ли я исправить эту ситуацию?