Что делать с быстрой эякуляцией? — вопрос №470961

Быстрая эякуляция действительно может быть обусловлена множеством факторов, как психологических, так и физиологических. У вас есть возможность лучше контролировать себя во время мастурбации, что говорит о том, что есть возможность тренировать свои навыки и в интимных отношениях. Частая мастурбация сама по себе не является прямой причиной, но может способствовать формированию определенных привычек, которые difficult в условиях партнёрства. Важно понимать, что каждый человек уникален, и время, необходимое для улучшения контроля над эякуляцией, может варьироваться. Обычно это занимает от нескольких недель до месяцев, в зависимости от вашей подготовки и подхода. Основные техники, которые могут помочь, включают в себя: 1. Упражнения на дыхание и релаксацию, которые могут помочь снять напряжение и стресс. 2. Различные методы контроля, такие как метод 'остановки и начала' или использование презервативов для уменьшения чувствительности. 3. Психологические методы, включая когнитивно-поведенческую терапию, направленную на управление тревогой и страхами, связанными с сексом. Кроме того, стоит обратить внимание на ваше общее физическое и эмоциональное состояние. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и достаточный отдых могут значительно повлиять на вашу сексуальную функцию. Важно также общаться с партнером, обсуждая проблемы и возможности улучшения взаимодействия. Если проблема сохраняется или усиливается, настоятельно рекомендую согласовать это с врачом, чтобы исключить возможные медицинские причины и получить индивидуальные рекомендации.

Быстрая эякуляция может быть связана как с психологическими факторами, так и с физическими. Частая мастурбация не обязательно является причиной, но эта проблема довольно распространена. Обычно требуется время, чтобы научиться контролировать себя в присутствии партнера, и это может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. Рекомендуется обсудить ситуацию с врачом для получения конкретных рекомендаций.