Новосибирск
Вопрос закрыт

Как прекратить регулярное употребление алкоголя по выходным? — вопрос №338936

Аноним, 32 года, мужской пол
08 октября 2019 г. в 15:10
Здравствуйте. У меня есть проблема: каждые выходные я выпиваю алкоголь на протяжении двух лет. Понимаю, что это неправильно, и обещаю себе не пить, но каждую субботу и воскресенье повторяется та же история. Я задумываюсь о кодировании, но боюсь, что это не поможет. Жена уже грозит разводом из-за моего пьянства. Что вы можете посоветовать в данной ситуации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимаю, это сложная ситуация, и важно, что вы осознаёте проблему и готовы к изменениям. Прекращение регулярного употребления алкоголя требует не только силы воли, но и продуманного подхода. Вот несколько советов, которые могут вам помочь: Анализирование привычек: Попробуйте отследить, в какие моменты и почему вы тянетесь к алкоголю. Размышления помогут выявить триггеры – это могут быть стрессы, общение с определёнными людьми или просто привычка. Установление целей: Определитесь, хотите ли вы полностью бросить алкоголь или просто уменьшить его употребление. Поставьте конкретные и реалистичные цели. Например, если вы решите пить, то только в ограниченном количестве и только в определенные дни. Замените алкоголь: Найдите альтернативы для вечернего времяпрепровождения. Это могут быть безалкогольные напитки, занятия спортом, хобби. Постарайтесь заменить употребление алкоголя на более здоровые удовольствия. Поддержка близких: Обсудите свою проблему с супругой и другими близкими людьми. Возможно, они смогут поддержать и помочь вам в этом процессе. Профессиональная помощь: Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом, который сможет помочь вам разобраться в причинах ваших действий и предложить стратегии изменения поведения. Группы поддержки: Многие люди получают пользу от участия в группах поддержки, таких как Анонимные Алкоголики. Обсуждение вашей проблемы с теми, кто сталкивается с аналогичными трудностями, может стать мощным источником мотивации. Обдумайте кодирование: Несмотря на ваши сомнения, кодирование – это только один из методов. Важно понять, что оно должно идти в комплекте с другими мерами по изменению поведения и взглядов на алкоголь. Если ваша ситуация действительно требует вмешательства, не откладывайте решение проблемы. Задумайтесь о том, как ваше питье влияет на ваше здоровье и на жизнь ваших близких. Это может стать сильным стимулом для изменений.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Ситуация действительно требует серьёзного внимания. Попробуйте вовлечь свою жену в процесс изменения ваших привычек: обсудите, какие мероприятия или способы времяпрепровождения могли бы заменить употребление алкоголя. Важно создать новую привычку, которая будет приятной для вас обоих. Кроме того, быть частью терапии или консультирования также будет полезно, так как поддержка специалиста поможет вам глубже разобраться в ваших причинах и мотивациях. Если кодирование вас беспокоит, возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы, такие как терапия или программы реабилитации, которые лучше подойдут именно для вас.

Похожие вопросы
Как избавиться от алкогольной зависимости?
Аноним
07 сентября 2019 г. в 23:09
У моего мужа есть проблема с тягой к алкоголю – он может пить в течение недели, а затем долгое время не трогать спиртное. Как в домашних условиях...
2 ответа
Как избавиться от пивной зависимости?
Аноним, мужской пол
23 декабря 2021 г. в 22:28
Здравствуйте! Меня беспокоит проблема с зависимостью от пива. Как мне ее побороть?
2 ответа
Как справиться с алкогольной зависимостью?
Аноним
27 августа 2016 г. в 16:11
Здравствуйте! У меня есть проблема с алкоголем, я практически каждый день выпиваю пиво, а иногда срываюсь на крепкое. Это влияет на мою жизнь, работу...
2 ответа
Как преодолеть последствия зависимости от алкоголя?
Аноним, 37 лет, мужской пол
12 января 2022 г. в 01:46
Здравствуйте! Я много пил пиво в последние три года и использовал феназепам для облегчения ломки. В результате возникли серьезные проблемы, и я почти...
2 ответа
Что делать, если отец снова начал пить после кодирования?
Аноним, 22 года, женский пол
08 ноября 2023 г. в 12:39
Здравствуйте. Моему отцу три года назад проводили кодирование от алкогольной зависимости с помощью горячего укола на год, после чего он не пил...
2 ответа
Как помочь дочери с алкогольной зависимостью?
Аноним, 20 лет, женский пол
26 августа 2019 г. в 21:01
Здравствуйте, у моей дочери, которой 20 лет, есть проблема с алкоголем. Она употребляет спиртное практически каждую пятницу и субботу уже три года. В...
2 ответа
Как помочь мужу с алкогольной зависимостью?
Аноним
13 июня 2017 г. в 14:16
Здравствуйте, у меня вопрос о том, как помочь мужу, который пьет уже много лет и имеет проблемы с контролем. Мы вместе три года, и он пьет с детства....
2 ответа
Как помочь мужчине с алкогольной зависимостью?
Аноним
11 июля 2016 г. в 22:14
Мой гражданский муж страдает от алкогольной зависимости. Он начинает пить от стресса, и с каждым разом становится все хуже. Мы уже пробовали...
2 ответа
Можно ли сразу закодировать мужа от алкоголизма?
Алена, 47 лет, женский пол
12 марта 2024 г. в 04:14
Здравствуйте , подскажите пожалуйста , смогу ли я сразу закодировать мужа , и сколько он при этом не должен пить алкоголь? Спасибо
2 ответа
Как бросить пить при нарастающей зависимости?
Ирина, 31 год, женский пол
10 апреля 2022 г. в 20:28
Каждую неделю вечером в пятницу и в субботу выпиваю, доза постоянно увеличивается, остановиться не могу. Как бросить пить?
3 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Сахаров Сергей Владимирович - Новосибирск
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Новосибирск
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут