Как прекратить общение с токсичной матерью? — вопрос №1359227

Важно понимать, что ваша психоэмоциональная здоровье имеет первостепенное значение. Можете рассмотреть возможность создания дистанции в общении, чтобы защитить себя от эмоционального дискомфорта. Кроме того, попробуйте найти поддержку среди друзей или групп самопомощи, где вы сможете делиться своим опытом и получать советы от людей, находящихся в похожей ситуации. Работа с психологом также может помочь вам разобраться с чувством вины и найти пути для улучшения вашей жизни.

Прекращение общения с токсичным человеком, особенно если это член семьи, действительно может быть крайне сложным решением. В вашем случае ситуация усугубляется фактами алкогольной зависимости вашей матери и тем, что она ведет себя уничижительно. Первый шаг, который вы можете предпринять, это проанализировать, какие именно чувства и мысли заставляют вас чувствовать вину. Часто мы привязываемся к идее, что должны заботиться о своих родителях, независимо от того, как они себя ведут. Однако важно помнить, что ваше психоэмоциональное состояние также имеет значение. Создайте список с положительными и отрицательными аспектами общения с матерью, это поможет вам увидеть ситуацию более ясно. Важно также установить границы в общении. Вы можете попробовать сократить контакты, например, общаться только по телефону и в ограниченные сроки. Возможно, стоит проконсультироваться с психологом, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и даст советы по дальнейшим шагам. Помните, что забота о собственном психическом здоровье и комфорте — это не эгоизм, а необходимость. Вы имеете право прекратить или сократить общение, если это влияет на ваше эмоциональное состояние.