Вопрос закрыт

Как правильно выбирать сыр и сколько его можно есть? — вопрос №377100

Аноним, мужской пол
03 марта 2020 г. в 20:45
Здравствуйте! На каком основании можно выбирать сыр в магазине, если у нас семья очень любит этот продукт? Я нашёл много информации в интернете, которая заставляет меня задуматься о том, стоит ли вообще есть сыр. Если я решился купить сырный продукт, то сколько его можно есть и как правильно выбирать в магазине?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно также обращать внимание на содержание жиров и соли в сырах, особенно если у кого-то из членов семьи есть риск заболеваний. Старайтесь выбирать сыры с низким содержанием натрия и насыщенных жиров. Альтернативой могут стать растительные или обезжиренные сыры. Можете со временем пробовать разные сорта и обращать внимание на реакцию организма, чтобы найти наиболее подходящие варианты.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При выборе сыра обратите внимание на состав, срок годности и условия хранения. Лучше выбирать натуральные сыры с минимальным количеством добавок. Важно умеренно потреблять сыр, особенно если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или весом. Рекомендуемая порция — около 30-50 граммов в день.

Похожие вопросы
Какие продукты разрешены при ХБП 3А?
Аноним, 42 года, женский пол
20 марта 2023 г. в 23:36
Здравствуйте, у меня хроническая болезнь почек стадии 3А, и я не могу понять, какие продукты можно употреблять, а какие следует исключить из рациона....
2 ответа
Как правильно подобрать питание при заболеваниях желудка?
Аноним, женский пол
23 января 2019 г. в 22:22
Добрый вечер! У меня болит желудок, после еды боль утихает примерно на два часа. Мне назначили фиброгастроскопию, результат - поверхностный гастрит и...
2 ответа
Как правильно ужинать для снижения веса?
Аноним, женский пол
31 мая 2024 г. в 11:14
Какой ужин лучше выбрать, чтобы помочь в снижении веса?
2 ответа
В чем разница между пшеничными отрубями и толокном?
Аноним
25 августа 2020 г. в 00:14
Здравствуйте! Я периодически разгружаю свой организм, употребляя преимущественно здоровые продукты. Я узнала про пшеничное толокно и интересуюсь, есть...
2 ответа
Как избежать переедания при сыроедении?
Аноним, 18 лет, женский пол
27 августа 2020 г. в 02:11
Здравствуйте! Ранее я придерживалась 100% сырого растительного питания, но иногда все же ела приготовленную пищу, чтобы не смущать родственников. В...
2 ответа
Как составить диету для похудения?
Аноним
21 июля 2024 г. в 22:33
Здравствуйте! Мой вес составляет 59,1 кг при росте 155 см. Как мне похудеть до 47 кг? Поделитесь, пожалуйста, рекомендациями по диете.
2 ответа
Как составить недорогое меню для похудения?
Аноним
07 июня 2021 г. в 18:04
Здравствуйте! Я ищу помощь в составлении примерного меню для похудения. Мне 38 лет, мой вес 90 кг и рост 170 см. У меня в семье трое мужчин, и я...
2 ответа
Когда лучше ужинать: на работе или дома?
Инга, 30 лет, женский пол
16 марта 2022 г. в 12:56
Здравствуйте. У меня с утра тренировка, потом работа, приезжаю домой в 19 -20 вечера. Ложусь спать в 22 00. Стоит пытаться поужинать на работе в...
2 ответа
Правильный ли рацион для похудения?
Лариса, 28 лет, женский пол
28 июля 2018 г. в 22:49
Добрый вечер!правильный ли рацион для похудения?утро-овсянка ,яйцо,кофе с молоком;перекус-орехи,яблоко;обед-салат овощной и куриная грудка на...
4 ответа
Овощная или фруктовая диета: что лучше?
Султанова Роза Бугримовна, 46 лет, женский пол
19 августа 2017 г. в 03:50
Решили с подругой посидеть на диете. Дело, как вы понимаете нужное и полезное для организма и жизненного тонуса. Она предлагает фруктовую, я -...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут