Как правильно принимать витамины В6, В2 и фолиевую кислоту? — вопрос №577555

Принимать витамины лучше с пищей, чтобы избежать раздражения желудка, особенно при хроническом гастрите. Рекомендуемая дозировка может варьироваться, поэтому лучше проконсультироваться с врачом по поводу индивидуального назначения и продолжительности курса.

Витамины В6, В2 и фолиевую кислоту лучше принимать в комплексе, соблюдая рекомендацию врача. Обратите внимание на то, что взаимодействие витаминов может усиливать их эффект, однако важно соблюдать рекомендованные дозировки. Также не забудьте о том, что полноценное питание, богатое витаминами, поможет улучшить состояние волос и ногтей. Возможно, стоит рассмотреть дополнительно курс омега-3 жирных кислот и биотина для улучшения здоровья кожи и волос, но сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.