Как правильно принимать витамины при нарушениях фолатного цикла? — вопрос №707208

Вам важно подойти к приему витаминов комплексно, как вы уже знаете. Начните с фолиевой кислоты в дозировке 800-2000 мкг в день, учитывая ваши полиморфизмы. Витамин B6 можно принимать в дозе до 10 мг в день, а витамин B12 – от 500 до 1000 мкг, особенно если есть дефицит. Рекомендуется придерживаться курса приема от 3 до 6 месяцев с возможностью коррекции дозировок по результатам контроля уровня гомоцистеина и вариантов витаминов в организме. Параллельно важно уделить внимание рациону, включая продукты, богатые фолатами, и, возможно, рассмотреть прием комбинированных препаратов на основе B-комплекса для удобства. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы он мог следить за вашим состоянием и корректировать лечение при необходимости.

При нарушениях фолатного цикла, особенно если у вас повышен уровень гомоцистеина, важно подойти к приему витаминов комплексно. Фолиевая кислота, витамин B6 и витамин B12 играют ключевую роль в метаболизме гомоцистеина и могут помочь в его снижении. Фолиевая кислота: Рекомендуемая доза фолиевой кислоты для большинства людей составляет 400 мкг в сутки, однако в вашем случае, с учетом полиморфизмов, могут понадобиться более высокие дозы, где-то от 800 мкг до 2000 мкг в день. Выбор дозировки лучше обсудить с лечащим врачом, чтобы понимать, какая доза будет оптимальной в вашем случае. Витамин B6 (пиридоксин): Рекомендуемая доза витамина B6 для взрослых составляет 1,3 мг в сутки. Однако, в некоторых случаях, для снижения уровня гомоцистеина рекомендуется более высокая доза, до 10 мг в день. Опять же, корректную дозировку лучше назначить врачу, который учитывает вашу индивидуальную ситуацию. Витамин B12 (кобаламин): Рекомендуемая доза витамина B12 обычно составляет 2,4 мкг в сутки для взрослых. Если у вас есть дефицит, возможно, назначение более высоких доз, вплоть до инъекций (что происходит при серьезном дефиците), или же ежедневный прием от 500 до 1000 мкг в виде таблеток. Добавление всех этих витаминов обычно предполагает совместный прием. Некоторые публикации предлагают комбинированные препараты на основе B-комплекса, которые уже содержат оптимальные дозировки для поддержки фолатного цикла. Что касается срока приема, витамины можно принимать курсами от 3 до 6 месяцев, дальше следует повторная оценка уровня гомоцистеина и витаминов в организме, чтобы понять, нужно ли продолжать прием. Важно быть под наблюдением врача, который сможет контролировать изменения в вашем состоянии и при необходимости корректировать дозировки или добавлять другие препараты. Также стоит обратить внимание на диету, богатую фолатами (зеленые листовые овощи, бобовые, орехи), что будет способствовать общему улучшению вашего состояния.