Как правильно принимать аскорбиновую кислоту? — вопрос №710497

Лучше распределять дозу аскорбиновой кислоты на несколько приёмов в течение дня, чтобы поддерживать стабильный уровень витамина в организме. Это не только поможет избежать возможных побочных эффектов, но и обеспечит более эффективное усвоение. Кроме того, можно рассмотреть употребление витамина С в виде молочных продуктов, содержащих пробиотики, что может способствовать лучшей биодоступности.

Аскорбиновую кислоту лучше принимать в несколько приёмов в течение дня, чтобы обеспечить постоянный уровень витамина в организме и избежать возможных побочных эффектов.