Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как правильно похудеть в 51 год?

Вопрос закрыт

Как правильно похудеть в 51 год? — вопрос №3173

Аноним

15 января 2016 г. в 17:44

Здравствуйте, мне 51 год, мой вес 117 кг при росте 174 см. У меня есть сила воли, и я хочу узнать, как правильно похудеть. Не могли бы вы дать рекомендации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется сочетать сбалансированное питание с регулярной физической активностью, постепенно уменьшать калорийность рациона и включать больше овощей и белка. Также важно следить за состоянием здоровья и проконсультироваться с врачом перед началом похудения.

16 января 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно подходить к снижению веса комплексно, обучаясь новым привычкам в питании и регулярно занимаясь спортом. Можно попробовать вести дневник питания, чтобы отслеживать свой рацион и избегать незаметных перекусов. Также стоит обратить внимание на занятия, которые приносят удовольствие, чтобы физическая активность не становилась обязанностью. Не забудьте обсудить ваши планы с врачом, чтобы избежать возможных медицинских противопоказаний.

18 января 2016 г.

Похожие вопросы

Можно ли похудеть при таком режиме?

Аноним, 17 лет, мужской пол

07 февраля 2023 г. в 21:17

Здравствуйте, мне 17 лет, я вешу 92 кг. Если я буду ходить по 5 км утром и вечером на беговой дорожке с наклоном, питаться вареной гречкой и пить...

2 ответа

Как похудеть и сбросить лишний вес?

Аноним

24 июня 2022 г. в 20:43

Как правильно сбросить лишний вес? Я хочу похудеть и избавится от лишних килограммов.

2 ответа

Как похудеть в ляжках и уменьшить живот?

Аноним

04 марта 2022 г. в 14:54

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Как я могу похудеть в ляжках и немного уменьшить животик? Посоветуйте, пожалуйста!

2 ответа

Как эффективно сбросить вес до 60 кг?

Аноним

05 января 2017 г. в 11:17

Как мне следует сбросить вес с 70 кг до 60 кг?

2 ответа

Как правильно похудеть в 13 лет?

Аноним

30 января 2024 г. в 18:37

Как мне, девочке 13 лет, правильно похудеть? Я хочу стать не только красивой, но и здоровой. Мой рост 160 см, а вес 67 кг.

2 ответа

Как похудеть на 5 килограммов за месяц?

Аноним

04 февраля 2018 г. в 13:26

Здравствуйте, я хочу сбросить 5 килограммов за месяц, но не знаю, с чего начать. Можете дать советы по этому поводу?

2 ответа

Как мне похудеть и улучшить фигуру?

Аноним

29 сентября 2017 г. в 21:51

Здравствуйте! Я заметила, что после беременностей мой вес значительно увеличился. Хотя я стараюсь соблюдать диеты и принимаю таблетки, результаты не...

2 ответа

Как похудеть на 10 кг?

Аноним

25 мая 2022 г. в 11:10

Добрый вечер. Я хочу похудеть на 10 кг. Мой рост 170 см, до рождения ребенка я весила 65 кг, а сейчас, после 6 лет, вешу около 73 кг. Не могу найти...

2 ответа

Как быстрее похудеть при избыточном весе?

Аноним, 23 года, женский пол

01 августа 2023 г. в 16:07

Здравствуйте, мне 23 года, я весю 75 кг при росте 165 см. Не могу сбросить вес, пробовала разные диеты и добавки, но ничего не помогает. Возможно, это...

2 ответа

Как безопасно похудеть в 16 лет?

Иван, 16 лет, мужской пол

18 сентября 2024 г. в 22:43

Здравствуйте, я бы хотел посоветоваться. У меня такая ситуация. Мне 16 ростом 190 см вес 122кг. И процента жира в теле у меня ±25%. Я занимаюсь...

1 ответ

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов