Как правильно похудеть после 42 лет? — вопрос №1164583

Подход с ограничением времени приема пищи может быть эффективным, но важно также следить за качеством пищи и учитывать обмен веществ. Рекомендуется сочетать питание с физической активностью и, возможно, обратиться к специалисту для индивидуальной программы похудения.

Метод ограничения времени приема пищи может дать результаты, но, чтобы дальнейшая потеря веса была стабильной, важно учесть не только время, но и состав пищи. Включение белков и клетчатки в рацион поможет поддерживать насыщение, а также стоит добавить физическую активность, чтобы стимулировать обмен веществ. Рассмотрите возможность работы с диетологом для составления более сбалансированного плана.