Как правильно поддерживать уровень витамина Д и кальция? — вопрос №1022079

Для поддержания уровня витамина Д продолжайте его принимать в рекомендованной дозировке, но прежде чем добавлять кальций, лучше проконсультироваться с врачом. Боли в ногах могут быть связаны с другими причинами, стоит сделать дополнительное обследование.

Поддержание уровня витамина Д и кальция очень важно для здоровья. Учитывая ваш текущий уровень витамина Д, вы на правильном пути, но необходимо следить за уровнем кальция. С учетом того, что ваш уровень кальция составляет 2.03, что находится в пределах нормы, добавление кальция не является обязательным. Однако, если у вас были боли в ногах, это может указывать на возможные недостатки других элементов, таких как магний или калий. Я рекомендую вам пройти дополнительное обследование, чтобы выяснить причину болей в ногах и исключить другие возможные проблемы, такие как нарушение кровообращения или недостаток других витаминов и минералов. Также важно, чтобы вы продолжали регулярно проверять уровень витамина Д и кальция, так как они работают в симбиозе. В комбинации с питанием, богатым кальцием (молочные продукты, зеленые овощи, рыба) и безопасным пребыванием на солнце, добавление витамина Д может быть весьма полезным. Не забывайте, что физическая активность также способствует улучшению вашего состояния и может помочь снизить боль в ногах. Обязательно обсудите ваши симптомы и результаты анализов с вашим врачом, чтобы получить индивидуально подобранное лечение.