Как правильно питаться во время беременности? — вопрос №1060498

Вам стоит обсудить калорийность рациона с врачом, так как потребление 1500 ккал может быть недостаточным. Фрукты полезны, но нужно учитывать их количество и вид в зависимости от уровня сахара. Курага, чернослив и инжир в небольших количествах допустимы, но лучше проконсультироваться с диетологом. Отказаться от мяса не обязательно, важно поддерживать сбалансированное питание. Маринованные огурцы можно употреблять, но в меру, учитывая общее количество соли в рационе.

На 23 неделе беременности важно обеспечить полноценное и сбалансированное питание, и калорийность рациона действительно следует увеличить, так как потребление 1500 ккал может быть недостаточным для ваших нужд и развития малыша. Уровень сахара в норме, однако фруктов лучше употреблять не больше 2-3 в день, выбирая те, которые имеют низкий гликемический индекс. Курага и чернослив в указанных вами количествах допустимы, однако лучше контролировать их количество, а инжир стоит ограничить до 2 штук, так как он содержит много сахара. Отказ от мяса не является обязательным, но если это вызывает сомнения, проконсультируйтесь с врачом. Маринованные огурцы можно есть в разумных количествах, учитывая общее количество соли в рационе. Также рекомендую поговорить с диетологом для более индивидуального подхода к питанию.