Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация эндокринолога онлайн chevron-right

Как правильно питаться при инсулинорезистентности?

Вопрос закрыт

Как правильно питаться при инсулинорезистентности? — вопрос №768840

Аноним, женский пол

18 октября 2022 г. в 17:20

Здравствуйте. Я обращалась к эндокринологу, но не получила полезной информации. У меня есть несколько вопросов: 1) сколько раз в день нужно есть при инсулинорезистентности? Я встречала информацию о частом питании и о трёхразовом, но не знаю, что выбрать, чтобы уровень инсулина не был высоким. 2) Можно ли похудеть при инсулинорезистентности без медикаментов, таких как глюкофаж или метформин? 3) Я уже две недели на диете, но вес и объёмы не уменьшаются. Как мне действовать в такой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

При инсулинорезистентности оптимально питаться 4-5 раз в день с небольшими порциями. Снижение веса возможно без медикаментов, если соблюдать правильное питание и физическую активность. Если через две недели нет результатов, стоит пересмотреть свой рацион и возможно увеличить физическую активность.

20 октября 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Эндокринолог

Стаж 10 лет

Оптимально питаться 4-5 раз в день малыми порциями, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным. Похудеть без медикаментов вполне реально, если придерживаться правильного питания и регулярно заниматься физической активностью, предпочтительно кардио и силовыми тренировками. Если через две недели результатов нет, стоит провести анализ потребляемых калорий и макронутриентов, а также обратить внимание на качество и состав пищи. Возможно, нужно увеличить физическую нагрузку или изменить типы упражнений для большей эффективности.

21 октября 2022 г.

Аноним, 22 года, женский пол

16 апреля 2023 г. в 02:33

Здравствуйте, я теряю вес с 120 кг и за месяц похудела на 11 кг. У меня инсулинорезистентность, и я принимаю глюкофаж, голдлайн плюс и витамины. Сижу...

2 ответа

Как похудеть при гастрите и удалённом желчном пузыре?

Аноним, женский пол

26 января 2021 г. в 00:08

Добрый вечер! Как можно похудеть без вреда для здоровья, учитывая, что у меня рефлюкс-гастрит и удалён желчный пузырь? Какую диету соблюдать и что...

2 ответа

Можно ли похудеть, отказавшись от сахара и мучного?

Аноним, 18 лет, женский пол

23 июля 2022 г. в 23:05

Я хочу похудеть и стать красивой, но не хочу сидеть на строгих диетах. Я подумала отказаться от сахара и мучного, даже от мяса, но тогда не знаю, что...

2 ответа

Как справиться с лишним весом и постоянным чувством голода?

Аноним

14 октября 2019 г. в 18:00

Меня беспокоит лишний вес в 30 кг, сбросить который не получается. После диет у меня возникает постоянное чувство голода, даже ночью просыпаюсь от...

2 ответа

Как правильно питаться для похудения?

Аноним

30 сентября 2021 г. в 17:33

Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 172 см и вес 64 кг. Я хочу сбросить 2 кг. Как правильно организовать свое питание, чтобы ускорить процесс похудения? Я...

2 ответа

Как правильно похудеть в 12 лет?

Аноним

04 октября 2018 г. в 13:35

Мне 12 лет, с ростом 140 см я вешу 38 кг. Многие говорят, что я худая, но мне хочется сбросить вес и достичь более заметного результата. Я занимаюсь...

2 ответа

Как быстро сбросить вес?

Аноним

05 июня 2019 г. в 12:41

Мне 11 лет, мой рост 161 см, вес 61 кг. Я чувствую себя жирной и хочу сбросить 20 кг за 1-2 месяца. Готова следовать любым диетам. Как мне это сделать?

2 ответа

Как правильно составить диету для похудения?

Аноним

08 июня 2023 г. в 20:56

Здравствуйте, мне 22 года, рост 160 см, вес 60 кг. За время учёбы в общежитии я набрала 12-15 кг. Как я могу похудеть и какую диету мне составить?

2 ответа

Как составить меню при приёме варфарина для похудения?

Наталья, 42 года, женский пол

05 сентября 2023 г. в 01:34

здравствуйте! вы можете составить меню, хотя бы на 2 недели, с учётом приёма варфарина. Никак не могу сбросить вес.

2 ответа

Как похудеть дома без вреда для здоровья?

Наталия, 19 лет, женский пол

19 сентября 2021 г. в 22:47

Хочу похудеть в домашних условиях , без вреда для здоровья

2 ответа

Эндокринологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Леонтьева Елена Андреевна
5.0
56 отзывов
Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
Стаж 11 лет
Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
2292 ответа
Вейцман Инна Александровна
4.8
12 отзывов
Эндокринолог
Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
410 ответов

Популярные эндокринологи

Горяйнова Светлана Владимировна
4.9
15 отзывов
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 22 года, кандидат медицинских наук
Европейский диагностический центр КТ EuroDiCenter
Люсиновская улица 53, к. 2
Серпуховская (900 м)
Тульская (950 м)
+7 (499) 460- ... показать
Маганева Ирина Сергеевна
4.7
8 отзывов
Массажист, Эндокринолог, Нутрициолог
Стаж 8 лет, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Proderma»
Луговая 4 пригород лесное
+7 (985) 000- ... показать
Петрова Наталья Дмитриевна
4.7
6 отзывов
Эндокринолог, Врач УЗИ, Цитолог
Стаж 32 года, кандидат медицинских наук
«Арбатклиник» на Смоленской
Прием от 10 000 руб.
1-й Смоленский пер., д. 21
Смоленская (250 м)
+7 (495) 727- ... показать

Ответим за 28 минут