Как правильно питаться при диабете 2 типа для снижения веса? — вопрос №1149743

Снижение веса при диабете 2 типа требует не только контроля углеводов, но и регулярной физической активности, что поможет ускорить обмен веществ. Включение белковых продуктов, таких как яйца и нежирные молочные продукты, также способствует насыщению и предотвращает переедание. Рекомендую дополнительно вести дневник питания, чтобы отслеживать все потребляемые продукты и порции. Это поможет выявить, какие продукты лучше всего влияют на уровень сахара и ваше самочувствие. Консультация с эндокринологом также может быть полезной для корректировки лечения в соответствии с вашим прогрессом.

Для снижения веса при диабете 2 типа важно соблюдать сбалансированное питание с ограничением углеводов. Рекомендуются низкоуглеводные блюда, такие как овощные салаты, нежирное мясо, рыба, бобовые и цельнозерновые продукты. Контролируйте порции и избегайте сладостей и высококалорийных перекусов. Консультация с диетологом поможет разработать индивидуальное меню.